چین دمبل تولید کنندگان، تامین کنندگان، کارخانه

در دنیای تناسب اندام و توانبخشی امروز، برج ژیروسکوپ به عنوان یک وسیله قابل تشخیص و محبوب در حال ظهور است. با طراحی منحصر به فرد و روش های آموزشی غنی، عملکردها و نقش های قابل توجه زیادی را برای افراد به ارمغان می آورد.

چه تمریناتی باید در باشگاه انجام شود؟ بیایید امروز نگاهی بیندازیم.

آیا تا به حال به تناسب اندام فکر کرده اید اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟ دلایل زیادی برای تناسب اندام وجود دارد، برخی صرفا برای کاهش وزن، برخی برای افزایش عضله و از دست دادن چربی، و برخی تناسب اندام را سرگرمی خود قرار داده اند و غیره. ساختن یک شما بهتر است اما مهم نیست که چه ایده ای به شما اجازه می دهد به تناسب اندام این خانواده بزرگ بپیوندید، این است که خود بهتری را شکل دهید! اما باید تاکید کرد تناسب اندام قبل از ریکاوری تناسب اندام و برخی اقدامات احتیاطی، اگر به کلمات توجه نکنید ممکن است اثر معکوس داشته باشد!

پیلاتس، به عنوان یک سیستم تناسب اندام جامع، بر تقویت قدرت عضلانی، بهبود وضعیت بدنی و بهبود انعطاف پذیری بدن از طریق یک سری حرکات و تمرینات پوسچر با دقت طراحی شده تمرکز دارد. به منظور کمک به این فرآیند آموزشی، پیلاتس Reformer به وجود آمد. این نه تنها به تمرین‌کنندگان کمک می‌کند تا وضعیت‌های صحیح را با دقت بیشتری تسلط یابند، بلکه چالش‌ها و تنوع بیشتری را به آموزش اضافه می‌کنند. با استفاده از پیلاتس Reformer، می توانید به طور عمده انواع تمرینات زیر را انجام دهید:

تجهیزات بدنسازی به طور کلی به دو دسته تجهیزات بدنسازی هوازی و تجهیزات بدنسازی بی هوازی تقسیم می شوند.

بسیاری از دستگاه های پیلاتس از فنرهایی با اندازه ها و کشش های مختلف استفاده می کنند. این فنرها در ارتفاعات و زوایای مختلف به قاب ها، میله ها و قلاب ها ثابت می شوند و مقاومت منحصر به فردی برای هر قطعه از تجهیزات ایجاد می کنند. برخی از ماشین‌ها از حرکت تمام بدن پشتیبانی می‌کنند، در حالی که برخی دیگر نیاز به تثبیت بخشی از بدن و هماهنگی سایر نواحی دارند. دستگاه های بزرگ پیلاتس و وسایل کوچک با هم یک استودیوی حرفه ای پیلاتس را تشکیل می دهند. امروز، ما پنج دستگاه کلاسیک پیلاتس را معرفی می کنیم.