اخبار شرکت

وسایل تمرین پا در باشگاه چیست؟ چگونه باید از آن استفاده کرد؟ اقدامات احتیاطی چیست؟

ضرب المثلی در دایره تناسب اندام وجود دارد که اگر پاهای خود را برای تناسب اندام تمرین ندهید، دیر یا زود پشیمان خواهید شد. برای ورزشکاران حرفه ای، تمرین عضلات پا حتی با بهبود عضلات بدن مرتبط است. بنابراین تجهیزات تمرین پا در باشگاه چیست؟ چگونه باید از آن استفاده کرد؟ اقدامات احتیاطی چیست؟

ادامه مطلب

چگونه ردیف نشسته را به درستی اجرا کنیم؟

به عنوان یک تمرین کلاسیک برای عضلات پشت، ردیف نشسته مورد علاقه علاقه مندان به تناسب اندام است. کل ماهیچه های پشت را مورد هدف قرار می دهد - از جمله لتیسموس دورسی، ذوزنقه، رومبوئیدها و دلتوئیدهای خلفی - و در عین حال عضلات مرکزی را درگیر و تقویت می کند.

ادامه مطلب

ملاحظات کلیدی هنگام خرید تردمیل های تجاری

در بازار تردمیل پر از ترکیبی از محصولات با کیفیت و نامرغوب، دقیقاً چه چیزی یک تردمیل تجاری را تعریف می کند؟ در هنگام خرید تردمیل تجاری به مشخصات و شرایط زیر توجه ویژه ای داشته باشید:

ادامه مطلب

ماشین قایقرانی کدام گروه های عضلانی را کار می کند؟

گروه‌های عضلانی کلیدی که توسط تمرینات پارویی مورد هدف قرار می‌گیرند، پشت، باسن، شکم، بازوها و پاها را پوشش می‌دهند. به عنوان یک تمرین تمام بدن، قایقرانی به طور موثر عملکرد قلبی ریوی را تقویت می کند، قدرت عضلانی ایجاد می کند، بدن را شکل می دهد، وضعیت بدن را اصلاح می کند و چربی های اضافی بدن را می سوز......

ادامه مطلب

چه تجهیزات بدنسازی موجود است و هر کدام چه وظایفی دارند؟

چه نوع تجهیزاتی را می توانید در یک باشگاه پیدا کنید، و هر قطعه چه کاری انجام می دهد؟ بیایید نگاهی بیندازیم.

ادامه مطلب

تجهیزات موثر برای ساخت بازوهای بزرگتر – چگونه از ماشین های دو سر بازو و سه سر بازو استفاده کنیم؟

عضلات دوسر و سه سر تقریباً 80 درصد قدرت بازو را تشکیل می دهند. به عبارت دیگر، قدرت بازو به شدت به رشد این دو گروه عضلانی بستگی دارد. تقویت عضلات دوسر و سه سر نه تنها به طور مستقیم قدرت بازو را افزایش می دهد، بلکه اثربخشی تمرینات سینه، پشت و شانه را نیز افزایش می دهد.

ادامه مطلب

<1 2 3 4 5...41 >