چین دستگاه اصلاح کننده تخت پیلاتس Core تولید کنندگان، تامین کنندگان، کارخانه

اگر به دنبال تقویت تنه پایین تنه خود هستید، دستگاه رانش با سنجاق با سنجاق اضافه کردن عالی به روال ورزش شما است. این دستگاه به طور خاص عضلات باسن، همسترینگ و باسن شما را هدف قرار می دهد و به شما کمک می کند تا قدرت و تناسب اندام خود را بهبود بخشید. اما برای کسانی که تازه وارد باشگاه یا دستگاه هستند، استفاده از دستگاه رانش با پین بارگذاری شده ممکن است کمی دلهره آور به نظر برسد.

افراد بیشتری به اهمیت مدیریت بدن پی می برند. منحنی های برازنده علاوه بر اینکه بیانگر جذابیت شخصی هستند، به سلامت و اعتماد به نفس کمک می کنند. دستیابی به فرم بدنی عالی برای خیلی ها به یک هدف تبدیل شده است، زیرا یک ته محکم می تواند پاها را از نظر بصری بلند کند و تناسب بین بالاتنه و پایین تنه را تغییر دهد و شما را بلندتر و زیباتر نشان دهد. با این حال، برای کسانی که ساعت‌های طولانی پشت میز کار می‌کنند، نشستن طولانی‌مدت اغلب می‌تواند منجر به صاف و افتادگی ته آن شود. بدون پشتیبانی از منحنی های کاملاً مشخص، افراد می توانند سرزندگی و جذابیت اصلی خود را از دست بدهند. آیا شما هم در این نگرانی شریک هستید؟ خب نگران نباش! من قصد دارم انواع مختلفی از تجهیزات تناسب اندام را به شما معرفی کنم که به راحتی می توانند به شما در رسیدن به کفی بلند کمک کنند.

آموزش قدرت یک جنبه اساسی برای هر برنامه تناسب اندام است. این امر به ساخت توده عضلانی ، بهبود تراکم استخوان ، تقویت متابولیسم و ​​بهبود عملکرد کلی بدنی کمک می کند. نوع تجهیزات خریداری شده در درجه اول به نوع موقعیت مکانی بستگی دارد: امکانات تناسب اندام به تجهیزات تجاری نیاز دارد ، در حالی که کاربران خانگی تجهیزات جمع و جور و مقرون به صرفه را ترجیح می دهند. در این مقاله تفاوت های بین وزن تجاری و خانگی به شما کمک می کند تا تعیین کنید کدام گزینه برای اهداف تناسب اندام شما بهترین است.

پیلاتس ، که در آلمان توسط جوزف هوبرتوس پیلاتس توسعه یافته است ، یک روش تمرینی تمام بدن است که بر سلامت ستون فقرات ، کنترل عضلات و آگاهی از بدن تأکید دارد. این امر به دلیل طیف گسترده ای از مزایای سلامتی ، به یک تمرین محبوب در سراسر جهان تبدیل شده است.

دوچرخه چرخش می تواند برای لاغر شدن پاهای مؤثر باشد ، زیرا عضلات پا را در حرکات مداوم ، تسریع در سوزاندن چربی و تنفس عضلات درگیر می کند. به عنوان یک تمرین هوازی ، دوچرخه ریسندگی مداوم به محکم کردن عضلات پا ، بهبود گردش خون و سوزاندن چربی کمک می کند و باعث می شود پاها باریک تر به نظر برسد. این امر به ویژه برای کاهش چربی و احتباس آب در پاها مفید است و منجر به شکل مشخص تری می شود.

تفاوت بین فشار پا و دستگاه هک چمباتمه کاملاً شبیه به تفاوت بین پرس پا و اسکوات سنتی است. تمایز اصلی در دامنه حرکت نهفته است. چمباتمه هک به طور معمول امکان حرکت بیشتری را در مقایسه با پرس پا فراهم می کند ، که بیشتر یک حرکت جزئی است. آیا تفاوت های آموزشی دیگری بین این دو وجود دارد؟ بیایید نگاهی دقیق تر بیندازیم.