چین زانو زدن جانبی ISO تولید کنندگان، تامین کنندگان، کارخانه

چندین دستگاه موجود در سالن بدنسازی وجود دارد که برای آموزش پشت ایده آل است. امروز ، بیایید نگاهی به ماشین های اصلی که به تقویت و رشد عضلات کمک می کنند ، نگاهی بیندازیم.

دستگاه اسمیت دستگاهی است که می توان از آن برای انجام اسکات، وزنه برداری، کشش زیاد و کم، گشاد کردن سینه پروانه، پرندگان کوچک، خم کردن بازو، کشش و سایر اقدامات استفاده کرد، نسبت به تمرینات با وزنه آزاد بسیار کاهش می یابد، بلکه باعث بهبود ضریب ایمنی تمرین، بسیار مناسب برای مبتدیان. بسیاری از بدنسازان پیشرفته دستگاه اسمیت را دوست ندارند، احساس می کنند که هیچ تمرین وزنه آزاد حرفه ای، دشوار و نه واقعی تمرین وزنه وجود ندارد، اما در واقع، بدنسازان متوسط ​​و ارشد می توانند از دستگاه اسمیت برای تأثیرگذاری بر وزن نهایی برای بهبود پرس نیمکت استفاده کنند. توانایی

اخیراً، یک سفارش هیجان انگیز از مشتری در استرالیا داشتیم که یک دستگاه تناسب اندام چشمگیر 210000 دلاری را با ما گذاشت. در میان موارد گنجانده شده تعدادی بشقاب وزن سفارشی وجود داشت، و من خوشحالم که به اشتراک بگذارم که آنها به تازگی تکمیل شده اند! ما عکس های محصولات نهایی را برای مشتری ارسال کردیم و من خوشحالم که آنها بسیار راضی بودند.

ورزش هوازی طیف وسیعی از مزیت ها را برای سلامت جسمی و روحی ارائه می دهد. از نظر فیزیکی، به طور قابل توجهی سلامت قلب و عروق را افزایش می دهد. این عضله قلب را تقویت می کند و آن را قادر می سازد با هر انقباض خون بیشتری پمپاژ کند و کارایی کلی آن را بهبود می بخشد. علاوه بر این، ظرفیت ریه ها را افزایش می دهد و امکان دریافت اکسیژن و دفع دی اکسید کربن کارآمدتر را فراهم می کند. این منجر به استقامت بهتر و توانایی انجام فعالیت های بدنی بدون خستگی بیش از حد می شود.

دستگاه مطبوعاتی شیب شانه یک قطعه تجهیزات متداول در سالن های بدنسازی است که به طور خاص برای تقویت و شکل دادن عضلات شانه طراحی شده است. در اینجا یک راهنمای گام به گام در مورد نحوه استفاده صحیح از دستگاه پرس شانه شیب دار برای کمک به شما در ساخت شانه های گسترده تر و قوی تر آورده شده است.

آماده سازی قبل از شروع: روی دستگاه بنشینید، مطمئن شوید که ران های شما به تشک نزدیک است و زانوهای شما در واشر بالای تشک ثابت هستند. بالاتنه خود را صاف و کمر را ثابت نگه دارید و از خم شدن به عقب یا جلو خودداری کنید. دسته های دو طرف دستگاه را با هر دو دست بگیرید یا بدن خود را ثابت کنید، آنها را در دو طرف دستگاه قرار دهید یا دسته دستگاه را بگیرید.