چین 8 ایستگاه ورزشگاه جنگلی تولید کنندگان، تامین کنندگان، کارخانه

اگرچه قفسه های اسکوات و پاور رک ها شبیه به هم هستند، اما در واقع از نظر استفاده بسیار متفاوت هستند.

به تازگی ، ما از استقبال از یک شریک ارزشمند از برزیل که علاقه مند به تجهیزات تناسب اندام است ، لذت بردیم. او برای بازدید از تسهیلات ما ، کسب اطلاعات بیشتر در مورد محصولات ما ، تمام راه را به Longglory سفر کرد و از دست اول کیفیت و عملکرد تجهیزات ما را تجربه کرد. پس از یک بازدید عمیق ، ما با افتخار یک همکاری بلند مدت برقرار کردیم و او را به یکی از شرکای اصلی ما در برزیل تبدیل کردیم.

چندین دستگاه موجود در سالن بدنسازی وجود دارد که برای آموزش پشت ایده آل است. امروز ، بیایید نگاهی به ماشین های اصلی که به تقویت و رشد عضلات کمک می کنند ، نگاهی بیندازیم.

یک شانه خوب آموزش دیده باعث افزایش وضعیت بدن می شود ، باعث می شود قسمت بالای بدن گسترده تر به نظر برسد ، و به لباس های بهتر کمک می کند و ظاهری جذاب تر ایجاد می کند. به همین دلیل بسیاری از علاقه مندان به تناسب اندام خود را به آموزش شانه اختصاص می دهند. با این حال ، بر خلاف سایر گروه های عضلانی ، شانه ها از عضلات کوچکتر تشکیل شده اند و اغلب به عنوان عضلات کمکی عمل می کنند و باعث می شود آنها برای توسعه به چالش کشیده شوند. آموزش شانه مؤثر همیشه به وزن سنگین نیاز ندارد - وزن های سبک ، تکرارهای زیاد و تمرین مکرر نیز می تواند نتایج بسیار خوبی داشته باشد. از افزایش کورکورانه وزن خودداری کنید. در عوض ، تمرین استقامتی وزن سبک را با تمرینات عضلانی با وزن سنگین برای نتایج بهینه ترکیب کنید.

با بهبود استانداردهای زندگی روزمره مردم، نشستن طولانی مدت و تجمع چربی در باسن برای بسیاری از افراد به مشکل تبدیل شده است. آموزش HIp نیز روز به روز محبوب تر می شود. دستگاه های زیادی در بازار وجود دارند که می توانند باسن را تمرین دهند که در این میان دستگاه هیپ thrus محبوب ترین است.

پیلاتس بر ثبات و کنترل هسته مرکزی، چینش معقول استخوان ها و تعادل قدرت عضلات، انعطاف پذیری و هماهنگی تاکید دارد. تمرین یوگا بر کشش و کشش در موقعیت های مختلف بدن، ایجاد تعادل و آرامش تمرکز دارد.