چین مربی لگن تولید کنندگان، تامین کنندگان، کارخانه

به عنوان یک بخش مشتری کلیدی، باشگاه های ورزشی همیشه در کانون توجه ما هستند. ما می‌توانیم فهرستی مناسب از تجهیزات تناسب اندام مناسب را بر اساس اندازه، نیازها و بودجه باشگاه مشتریانمان ایجاد کنیم. چه برای باشگاه‌های ورزشی تجاری یا شخصی، ما به مشتریان خدمات برنامه‌ریزی رایگان ارائه می‌دهیم تا به آنها کمک کنیم تا تجهیزات لازم را به طور مؤثر انتخاب کنند و فرآیند خرید را ساده‌تر کنند.

آموزش سینه اغلب اولین تمرین قدرت برای بسیاری از علاقه مندان به تناسب اندام است. یک پکتوریس به خوبی توسعه یافته نه تنها ظاهر فیزیکی را تقویت می کند بلکه نقش عملکردی اساسی نیز ایفا می کند. در هر حرکتی که شامل دور شدن از بدن باشد ، پکتوریس عمده به طور فعال درگیر است. به عنوان مثال ، هنگام بالا بردن بازوهای بالای سر ، اگرچه عضلات دلتوئید آسانسور را هدایت می کنند ، اما اصلی Pectoralis به طور قابل توجهی کمک می کند. علاوه بر این ، به عنوان یکی از گروه های اصلی عضلات در قسمت فوقانی بدن ، پکتوریس عمده به حفظ تعادل بدن کمک می کند. آموزش کافی در قفسه سینه نه تنها ممکن است خطر صدمات را افزایش دهد بلکه می تواند منجر به مشکلات جدی جبران عضلات شود. بنابراین ، کدام دستگاه ها می توانند به طور موثری عضلات قفسه سینه را تقویت کنند؟

لیفت پا برای عضلات چهارسر ران، گلوتئوس ماکسیموس، همسترینگ و ساق پا طراحی شده است که همگی شبیه اسکات هستند. آیا می توان از تمرینات فشاری پا به جای اسکات استفاده کرد؟ اگرچه این تمرینات دقیقاً یکسان نیستند، اما استفاده از لیفت پا می تواند به تقویت عضلات مورد استفاده در اسکات سنتی و در عین حال حمایت و تثبیت کمر کمک کند.

ردیف دمبل تک بازو، همچنین به عنوان ردیف خم شده دمبل یک دستی شناخته می شود، تمرینی است که با هدف افزایش ضخامت عضلات پشتی لتیسموسوس، عمدتاً قسمت میانی لت ها را هدف قرار می دهد.

آیا از باسن خود خیلی راضی نیستید، آیا عضلات صاف و جمع شده باسن شما باعث می شود خطوط شما جذابیت نداشته باشند، دستگاه Glute Kickback را در برنامه تمرینی خود قرار دهید و برنامه تمرینی باسن خود را شروع کنید. اگر می‌پرسید که «آیا دستگاه ضربه‌باک گلوت مؤثر است»، مطمئناً می‌توانم به شما بگویم که بسیار مؤثر است!

با بهبود استانداردهای زندگی روزمره مردم، نشستن طولانی مدت و تجمع چربی در باسن برای بسیاری از افراد به مشکل تبدیل شده است. آموزش HIp نیز روز به روز محبوب تر می شود. دستگاه های زیادی در بازار وجود دارند که می توانند باسن را تمرین دهند که در این میان دستگاه هیپ thrus محبوب ترین است.