اخبار شرکت

دستگاه پرس ساق چه کاری انجام می دهد؟

در حوزه تناسب اندام و ورزش، دستگاه پرس پا به عنوان یک وسیله همه کاره و ضروری ظاهر شده است. این دستگاه که اغلب در سالن‌های ورزشی و امکانات آموزشی مدرن یافت می‌شود، به دلیل کاربردهای متنوع و نقش مهمی که در رشد کلی سلامت جسمانی فرد ایفا می‌کند، توجه قابل توجهی را به خود جلب کرده است.

ملزومات تمرین چانه بالا

چانه بالا تمرینی است که در آن دستان خود را از تکیه گاه آویزان می کنید و سپس خود را به سمت بالا می کشید تا چانه شما با تکیه گاه همسطح شود. بیشتر تمرینات بالاتنه به کشش کمک می کند. اگر هدف نهایی تکمیل کشش با فرم مناسب باشد، پایین آوردن رباط‌ها، قایقرانی و حلقه‌های دوسر بازو همگی کمک می‌کنند. کشش نم......

حرکات آموزشی کتل بل پیشرفته

حرکات آموزشی پیشرفته کتل بل گلدان را با دو دست بچرخانید ددلیفت کتل بل + بالا بردن پا کتل بل قاپ آسیاب بادی کتل بل

تمرینات آموزشی کتل بل - راهنمای مبتدیان

تمرینات آموزشی کتل بل - راهنمای مبتدیان اسکات جام بالا پیاده روی کشاورز بلند کردن زانو بالا در جای خود

افزایش توده عضلانی، کاهش چربی، تقویت چنگال، روش تمرین

آموزش کرل آپ