چین ترکیبی از قفس برقی دستگاه اسمیت تولید کنندگان، تامین کنندگان، کارخانه

1. پرس سینه نشسته 2.ماشین پک فلای نشسته 3. پرس سینه بازو مستقیم 4. اکستنشن معکوس شانه

لندن (سی‌ان‌ان) - مرسک و CMA CGM پس از هدایت مجدد کشتی‌های خود به دور از دریای سرخ به دلیل حملات، هزینه‌های جدیدی را برای حمل و نقل کالا در امتداد بسیاری از شلوغ‌ترین مسیرهای کشتیرانی جهان وضع کرده‌اند.

پیلاتس، به عنوان یک سیستم تناسب اندام جامع، بر تقویت قدرت عضلانی، بهبود وضعیت بدنی و بهبود انعطاف پذیری بدن از طریق یک سری حرکات و تمرینات پوسچر با دقت طراحی شده تمرکز دارد. به منظور کمک به این فرآیند آموزشی، پیلاتس Reformer به وجود آمد. این نه تنها به تمرین‌کنندگان کمک می‌کند تا وضعیت‌های صحیح را با دقت بیشتری تسلط یابند، بلکه چالش‌ها و تنوع بیشتری را به آموزش اضافه می‌کنند. با استفاده از پیلاتس Reformer، می توانید به طور عمده انواع تمرینات زیر را انجام دهید:

آموزش سینه اغلب اولین تمرین قدرت برای بسیاری از علاقه مندان به تناسب اندام است. یک پکتوریس به خوبی توسعه یافته نه تنها ظاهر فیزیکی را تقویت می کند بلکه نقش عملکردی اساسی نیز ایفا می کند. در هر حرکتی که شامل دور شدن از بدن باشد ، پکتوریس عمده به طور فعال درگیر است. به عنوان مثال ، هنگام بالا بردن بازوهای بالای سر ، اگرچه عضلات دلتوئید آسانسور را هدایت می کنند ، اما اصلی Pectoralis به طور قابل توجهی کمک می کند. علاوه بر این ، به عنوان یکی از گروه های اصلی عضلات در قسمت فوقانی بدن ، پکتوریس عمده به حفظ تعادل بدن کمک می کند. آموزش کافی در قفسه سینه نه تنها ممکن است خطر صدمات را افزایش دهد بلکه می تواند منجر به مشکلات جدی جبران عضلات شود. بنابراین ، کدام دستگاه ها می توانند به طور موثری عضلات قفسه سینه را تقویت کنند؟

پیلاتس به عنوان یک روش ورزشی مبتنی بر کنترل بدن، در سال‌های اخیر توجه زیادی را در سراسر جهان به خود جلب کرده است. تجهیزات تناسب اندام که از آن استفاده می کند مانند تخت های پیلاتس، صندلی های ثابت پیلاتس و سطل های نردبانی پیلاتس دارای ویژگی های منحصر به فردی هستند که در افزایش آمادگی جسمانی و سلامت فرد موثر است.

به عنوان چالش برانگیزترین تجهیزات تناسب اندام، دستگاه راه پله نه تنها عملکرد سیستم قلبی عروقی را بهبود می بخشد، بلکه با اجازه دادن به کارآموزان برای بالا رفتن مکرر از پله ها، کمر، باسن و پاها را نیز ورزش می دهد. این دستگاه به چربی سوزی همزمان در چندین قسمت بدن در یک دستگاه دست می یابد و منحنی کامل پایین تنه را شکل می دهد.