پین بارگیری شد یا صفحه بارگیری شد؟ کدام بهتر است؟ چگونه تجهیزات تناسب اندام را هنگام راه اندازی یک سالن بدنسازی پیکربندی کنیم؟

صفحه بارگذاری شداخیراً یک موضوع داغ بوده است و سالن های بدنسازی وزنه برداری در همه جا به وجود آمده اند. سوار بر موج محبوبیت در بین ورزشکاران حرفه ای، این نوع تجهیزات به جریان اصلی تبدیل شده است.

بنابراین، هستندصفحه بارگذاری شدبهترین انتخاب برای باشگاه های بدنسازی؟

اگر مصمم به افتتاح سالن بدنسازی وزنه برداری نیستید، سخت است که بگویید دقیقاً چگونه تجهیزات تمرین قدرتی خود را پیکربندی کنید!

در این مقاله مقایسه دقیق صفحه وزن وصفحه بارگذاری شدتا درک جامع تری از تجهیزات بدنسازی به شما بدهد.

I. تفاوت بینپین بارگیری شدوصفحه بارگذاری شد

صفحه وزن و Plate Loaded در واقع دو نوع مختلف طراحی صفحه وزن هستند. پین بارگذاری شده در تجهیزات صفحه وزنی معمولاً به شکل مربع در داخل تجهیزات قرار می گیرد. وزن هر صفحه وزن و وزن کل هر دستگاه ثابت است. به طور معمول، وزن هر بشقاب 2.5-5 کیلوگرم است. در طول تمرین، سطح بار با قرار دادن پین ها در سوراخ های مختلف تنظیم می شود.

از طرف دیگر Plate Loaded در معرض دید و جدا از تجهیزات قرار دارند. دستگاه‌های صفحه وزن دارای میله‌های آویزانی هستند که می‌توانید پین‌های مختلفی را با توجه به نیاز خود در طول تمرین وصل کنید.

II. مزایا و معایب درج و آویزانپین بارگیری شد

البته، علاوه بر روش‌های مختلف عملیات، پین لود درج شده و آویزان نیز از نظر ساختار تفاوت قابل توجهی دارد.

از آنجایی که پین ​​های بارگذاری شده در پین بارگذاری شده در داخل دستگاه محصور شده و در حین کار توسط غلتک ها به سمت بالا کشیده می شوند، چندین ویژگی ظاهر می شوند:

اولاً، در طول فرآیند انتقال غلتکی، نیروی کمی از دست می‌رود.

ثانیا، ساختار تجهیزات پیچیده‌تر و اصلاح‌شده‌تر است، که منجر به طراحی مسیر حرکت نسبتاً ساده می‌شود.

ثالثاً، وزن ها از قبل تنظیم شده اند و دامنه تنظیم را محدود می کنند.

در مقایسه با درج شدهپین بارگیری شد، آویزانپین بارگیری شدحذف محدودیت های جزء صفحه وزن:

از یک طرف، ساختار نسبتاً ساده امکان طراحی ارگونومیک ایده‌آل‌تر و روش‌های آموزشی متنوع‌تر را فراهم می‌کند.

از طرف دیگر، بدون غلتک ها که نیرو را منتقل می کنند، هیچ افت نیرو وجود ندارد و در نتیجه حرکات نرم تر انجام می شود.

به نظر می رسد که آویزان استپین بارگیری شدمزایای بسیار بیشتری نسبت به درج شده دارندپین بارگیری شد?

مزیت درج شدهپین بارگیری شددر امنیت آنها نهفته است. آنها نیازی به تعویض مکرر صفحه مانند آویزان ندارندپین بارگیری شدو مسیر ثابت تر، دشواری تمرین و خطر آسیب را کاهش می دهد. علاوه بر این، با توجه به ویژگی‌های اسکیت غلتکی، در تمرین‌هایی مانند کشش لت و پارویی، دستگاه‌های مجهز به صفحه به تمرینات مبتنی بر طناب، یعنی تمرینات نیمه ثابت نزدیک‌تر هستند و اثر تمرینی آن‌ها با دستگاه‌های روی صفحه متفاوت است، بنابراین نمی‌توان آنها را به طور کامل جایگزین کرد.

III. انواع سالن های ورزشیمجهز به صفحهو ماشین آلات صفحه ای مناسب برای؟

به طور خلاصه:

ماشین های صفحه ایهزینه کمتری دارند اما چالش برانگیزتر هستند و در حالت ایده آل به راهنمایی حرفه ای نیاز دارند.

ماشین های مجهز به صفحهاز نظر هزینه بیشتر اما چالش برانگیزتر و ایمن تر هستند و آنها را برای خودآموزی مناسب تر می کند. این را می توانید با مشاهده تنظیمات تجهیزات در سالن های ورزشی مشاهده کنید. سالن‌های سلف‌سرویس، به‌ویژه آن‌هایی که پرسنل ندارند، تقریباً هرگز دستگاه‌های بشقاب‌دار ندارند. این به این دلیل است که مشتریان هدف آنها عمدتاً مبتدی هستند و خطرات ایمنی مرتبط با استفاده از ماشین‌های روی صفحه نسبتاً زیاد است. سالن های بدنسازی با مربیان شخصی و امکانات خودآموزی معمولاً دارای بخش های جداگانه ای برای دستگاه های بشقاب دار و مجهز به بشقاب برای پاسخگویی به گروه های آموزشی مختلف هستند.

در مورد سالن های وزنه برداری که تقریباً به طور کامل مجهز به دستگاه های بشقاب هستند، برای علاقه مندان به تناسب اندام که قبلاً موفقیت هایی کسب کرده اند یا بدنسازان حرفه ای مناسب هستند.

به طور مشابه، باشگاه‌های کوچک‌تر شرکت‌ها یا هتل‌ها باید در درجه اول از سالن‌های ورزشی به هم پیوسته استفاده کنند و ایمنی و سهولت استفاده را در اولویت قرار دهند. اگر فضا بزرگ باشد، می‌توان سالن‌های درهم تنیده و آویزان را بر اساس تناسب به بخش‌هایی تقسیم کرد.