اخبار

طبقه بندی و عملکرد تجهیزات بدنسازی

تجهیزات بدنسازی به طور کلی به دو دسته تجهیزات بدنسازی هوازی و تجهیزات بدنسازی بی هوازی تقسیم می شوند.

روش های استفاده ایمن و اقدامات احتیاطی برای تردمیل چیست؟

قبل از شروع تمرین، هر دو پا را روی پدال های پا در دو طرف تردمیل بایستید و گیره های ترمز اضطراری را روی لباس بچسبانید. وقتی همه چیز رفع شد و تردمیل شروع به چرخش کرد، پاهای خود را روی میز تردمیل قرار دهید. اگر اولین بار است که از آن استفاده می کنید، باید دستان خود را روی دسته های دو طرف بگیرید.

ادامه مطلب

چگونه یک تردمیل با کیفیت انتخاب کنیم؟

تردمیل ها به تردمیل های مکانیکی و تردمیل های برقی تقسیم می شوند. افراد مسن تر می توانند تردمیل مکانیکی را انتخاب کنند که یک روش دویدن فعال است. سرعت دویدن توسط خود شخص کنترل می شود و کاربران می توانند با توجه به شرایط خود پیاده روی، دویدن یا دویدن سریع انجام دهند. جوانان می توانند تردمیل برقی را انت......

ادامه مطلب

دانش تناسب اندام از تجهیزات بدنسازی

آیا تا به حال به تناسب اندام فکر کرده اید اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟ دلایل زیادی برای تناسب اندام وجود دارد، برخی صرفا برای کاهش وزن، برخی برای افزایش عضله و از دست دادن چربی، و برخی تناسب اندام را سرگرمی خود قرار داده اند و غیره. ساختن یک شما بهتر است اما مهم نیست که چه ایده ای به شما اجازه ......

ادامه مطلب

مزایای تخت پیلاتس چیست؟

پیلاتس یک روش موثر برای ورزش بدن است که به بهبود آمادگی جسمانی، کاهش استرس و ورزش بدن کمک می کند. همچنین برای تمرین عضلات کمر و کمر مفید است. تخت های پیلاتس فواید زیادی دارند، اما تابوهای استفاده خاصی نیز وجود دارد. برای جلوگیری از آسیب رساندن به بدن توصیه می شود تحت نظر پزشک ورزش کنید.

ادامه مطلب

ست 5 تکه تجهیزات پیلاتس LongGlory

ورزش پیلاتس اکنون مورد علاقه بیشتر علاقمندان به تناسب اندام است، با درک تجهیزات، علاوه بر کمک به درک حرکت، تناسب اندام بهتر، اکنون برای شما به طور خلاصه مجموعه 5 تکه تجهیزات پیلاتس LongGlory Bodhi را معرفی می کنید!

ادامه مطلب

<...22 23 24 25 26...28 >