چین مصلح با برج تولید کنندگان، تامین کنندگان، کارخانه

بشکه نردبان قطعه ای اساسی در قلمرو پیلاتس است که در عین افزایش انعطاف پذیری و قدرت، پشتیبانی بی نظیری را برای ورزشکار ارائه می دهد. بشکه های نردبانی برای پاسخگویی به نیازهای پزشکان در تمام سطوح تجربه ساخته شده اند. گنجاندن بشکه در برنامه تمرینی خود می تواند به طور موثری ثبات هسته را تقویت کند، انعطاف پذیری ستون فقرات را افزایش دهد و هماهنگی را افزایش دهد.

دوچرخه سواری ورزشی یک ورزش هوازی است و شدت ورزش نسبتاً زیاد است که می تواند به طور موثر چربی انباشته شده در بدن را مصرف کند و برای کاهش وزن مفید است.

دستگاه اسمیت دستگاهی است که می توان از آن برای انجام اسکات، وزنه برداری، کشش زیاد و کم، گشاد کردن سینه پروانه، پرندگان کوچک، خم کردن بازو، کشش و سایر اقدامات استفاده کرد، نسبت به تمرینات با وزنه آزاد بسیار کاهش می یابد، بلکه باعث بهبود ضریب ایمنی تمرین، بسیار مناسب برای مبتدیان. بسیاری از بدنسازان پیشرفته دستگاه اسمیت را دوست ندارند، احساس می کنند که هیچ تمرین وزنه آزاد حرفه ای، دشوار و نه واقعی تمرین وزنه وجود ندارد، اما در واقع، بدنسازان متوسط ​​و ارشد می توانند از دستگاه اسمیت برای تأثیرگذاری بر وزن نهایی برای بهبود پرس نیمکت استفاده کنند. توانایی

قبل از شروع تمرین رسمی تناسب اندام، می توانید از دستگاه پله برای گرم کردن بدن خود استفاده کنید. شدت ورزش را به درستی افزایش دهید و اجازه دهید بدن به تدریج وارد حالت ورزش شود.

یک مربی چند منظوره ، که به عنوان یک دستگاه آموزش جامع نیز شناخته می شود ، به طور معمول از یک قاب اصلی متصل به تکیه گاه های جلو و عقب تشکیل شده است. در بالای قاب اصلی یک ستون قابل تنظیم با بخش های زاویه دار و خمیده قرار دارد. قسمت فوقانی شیب به مونتاژ بازو متصل می شود ، در حالی که انتهای دیگر به وسط ساختار اصلی ثابت است. بدنه تحتانی قاب اصلی در قسمت جلویی قرار دارد و قسمت فوقانی زیر منحنی های طبیعی بدن است. یک کوسن در قسمت جلوی قاب نصب شده و از طریق یک پین کشش بین دو مؤلفه بازو متحرک است. ستون قابل تنظیم از طریق یک پین کشش زاویه دار روی تنظیم کننده به یک پایه باند مقاومت متصل می شود. یک انتهای پایه به مجموعه ای از نوارهای مقاومت الاستیک متصل می شود.

تمرینات آموزشی کتل بل - راهنمای مبتدیان اسکات جام بالا پیاده روی کشاورز بلند کردن زانو بالا در جای خود