چین Precor Leg Press تولید کنندگان، تامین کنندگان، کارخانه

تخت پیلاتس ریفرمر به وسیله ای محبوب برای علاقه مندان به تناسب اندام، به ویژه خانم ها، برای ارائه تمرینات و تمرینات کامل بدن تبدیل شده است.

برای یک سالن ورزشی ، بخش معقول فضا تضمین می کند که مشتریان ضمن افزایش تجربه کلی سالن ورزشی خود ، آموزش های کارآمد و هدفمند را دریافت می کنند. بنابراین ، زمینه های کلیدی که باید در یک سالن ورزشی خوب طراحی شود چیست؟

یک تردمیل تجاری یک قطعه اساسی از تجهیزات قلبی برای سالن های بدنسازی ، استودیوها و مراکز تناسب اندام است. برای صاحبان سالن بدنسازی ، انتخاب یک تردمیل تجاری با کیفیت بالا نه تنها باعث افزایش تجربه عضو می شود بلکه باعث افزایش کارایی تسهیلات می شود ، طول عمر تجهیزات را افزایش می دهد و هزینه های نگهداری را کاهش می دهد. چگونه می توانید تردمیل تجاری مناسب را برای نیازهای تجاری خود انتخاب کنید؟ در اینجا برخی از عوامل مهم در نظر گرفته شده است.

اکنون ما به نحوه استفاده صحیح از یک دستگاه رانش لگن می پردازیم تا نتایج خود را به حداکثر برساند و خطر آسیب دیدگی خود را به حداقل برسانیم.

کشش یک تمرین تناسب اندام است که عضلات بالای بدن را هدف قرار می دهد. برای اکثر افراد ، حتی تکمیل یک کشش استاندارد می تواند یک چالش باشد. این تمرین ممکن است در نگاه اول ساده به نظر برسد ، اما وقتی سعی می کنید این کار را انجام دهید ، ممکن است خود را در حال تلاش و فقط در آنجا آویزان کنید. برای انجام یک کشش استاندارد ، مبتدیان یا کسانی که سطح تناسب اندام ضعیف تری دارند ، باید با ایجاد قدرت بازو شروع به کار کنند. این امر می تواند از طریق آموزش باند مقاومت ، تمرینات دمبل ، تمرینات هالتر ، قایقرانی و سایر روالهای تمرینی قدرت برای بهبود قدرت عضلات حاصل شود. هنگامی که شما قادر به تکمیل یک کشش استاندارد واحد هستید ، انجام چندین کشش بسیار آسان تر می شود. نکته اصلی این است که مانع اولیه کشش های "صفر" را از بین ببرید.