چین پرس شانه نشسته سنجاق دار تولید کنندگان، تامین کنندگان، کارخانه

دستگاه مجلل پا نشسته یک قطعه متداول از تجهیزات آموزش پا در سالن های بدنسازی است که برای تقویت موثر عضلات چهار سر ران در قسمت جلوی ران ها ایده آل است. در این مقاله راهنمای مفصلی در مورد نحوه استفاده از دستگاه فرفری پا نشسته ، به شما در تسویه حساب و شکل دادن عضلات پا با سهولت کمک می کند.

ورزش پیلاتس اکنون مورد علاقه بیشتر علاقمندان به تناسب اندام است، با درک تجهیزات، علاوه بر کمک به درک حرکت، تناسب اندام بهتر، اکنون برای شما به طور خلاصه مجموعه 5 تکه تجهیزات پیلاتس LongGlory Bodhi را معرفی می کنید!

افتتاح یک سالن بدنسازی نیاز به خرید تجهیزات تناسب اندام حرفه ای دارد ، اما بازار پر از فروشندگان است که محصولات عادی ، ادعاهای جعلی یا موارد با کیفیت پایین را به عنوان حق بیمه مبدل می کنند. صاحبان سالن های بدنسازی برای اطمینان از کیفیت و ماندگاری سرمایه گذاری تجهیزات خود باید از این مشکلات رایج خودداری کنند.

نیمکت دمبل چند منظوره نوعی تجهیزات کمکی تناسب اندام است که اغلب برای کمک به دمبل ها در انجام حرکات مختلف تناسب اندام مانند پرس نیمکت دمبل شیب دار، پرس نیمکت دمبل پایین، مگس دمبل صاف و غیره استفاده می شود.

برای دستیابی به تغییرات چشمگیر در بدن از طریق تناسب اندام ، ما باید دنباله خاصی از تمرینات را دنبال کنیم ، نه اینکه کورکورانه هر کاری را که به ذهنش خطور می کند یا کپی کردن دیگران در ورزشگاه انجام می دهد. ترتیب تمرینات بسیار مهم است ، زیرا مستقیماً بر اثربخشی و کارآیی تمرین ما تأثیر می گذارد. بنابراین ، برنامه ریزی روال آموزش ما یک گام اساسی قبل از شروع هر رژیم تناسب اندام است. دنباله کلی آموزش باید شامل گرم کردن ، تمرین اصلی و خنک کننده باشد. تمرینات گرم و خنک اغلب مورد غفلت قرار می گیرد ، اما پرش از آنها یک تمرین را ناقص می کند و می تواند برای بدن مضر باشد. شروع یک تمرین بدون آماده سازی مناسب می تواند باعث شود بدن بدون آماده بودن ، در فشار با شدت زیاد درگیر شود و این ممکن است منجر به سویه های عضلانی یا صدمات دیگر شود.