چین تجهیزات پرس پا تولید کنندگان، تامین کنندگان، کارخانه

آیا به دنبال یک روش مؤثر برای افزایش درگیری اعضای بدنسازی و اشتیاق آنها برای ورزش هستید؟ اجرای فعالیت های چالش آمیز تناسب اندام یک استراتژی اثبات شده است که نه تنها باعث ایجاد انگیزه مشتری می شود بلکه به آنها در دستیابی به اهداف تناسب اندام نیز کمک می کند. به عنوان کارشناسان در مدیریت سالن های بدنسازی و چالش های تناسب اندام ، ما به مشاغل بی شماری کمک کرده ایم که فعالیت های چالش برانگیز را انجام دهند که باعث افزایش تجربه عضو و بهبود نرخ نگهداری می شود. دو مورد از محبوب ترین چالش ها عبارتند از: • چالش تناسب اندام 30 روزه • چالش کاهش وزن در این راهنما ، شما می آموزید که چگونه 8 چالش تناسب اندام منحصر به فرد را اجرا کنید که می تواند جو سالن بدنسازی شما را تغییر دهد ، باعث افزایش حفظ مشتری و ارائه نتایج ملموس شود.

قفسه سینه یکی از رایج ترین گروه های عضلانی است که افراد در تمرین روی آن تمرکز می کنند. یک سینه به خوبی توسعه یافته نه تنها ظاهر فیزیکی را بهبود می بخشد بلکه اعتماد به نفس کلی را نیز افزایش می دهد. با این حال، تمرین قفسه سینه اغلب به کمک تجهیزات باشگاه یا دستگاه های تمرین خانگی نیاز دارد. در میان آنها، ماشین پرواز Pec به طور گسترده ای در باشگاه ها استفاده می شود. اما آیا فرم صحیح این تمرین را می دانید؟ بیایید نگاهی دقیق به زیر بیندازیم!

اگر شما فردی هستید که هرگز هر هفته روز عضله دوسر را حذف نمی کنید، این تمرینات برای شما عالی هستند. روال با فرهای سنگین شروع می شود و سپس به تغییرات سبک تر دمبل و کابل تغییر می کند. این یک برنامه تمرینی ایده آل برای عضله دو سر است که باید بعد از یک جلسه تمرین شدید کمر دنبال شود.

دستگاه مطبوعاتی قفسه سینه از نوع ضد وزن ، تنش اوج عضله اصلی پکتوریس را در مرحله افزودنی افقی از طریق یک ساختار چرخان دو محور حفظ می کند. آزمایشات الکترومیوگرافی توسط دانشکده پزشکی آمریکایی (ACSM) نشان می دهد که فعال شدن عضله اصلی پکتوریس در این حالت تمرین 22 ٪ بیشتر از آن در مطبوعات نیمکت دمبل است و به ویژه برای شکل گیری هدفمند خط میانی و لبه پایین عضله Pectoralis مناسب است.

برای قضاوت در مورد اینکه آیا یک سالن ورزشی حرفه ای است ، ما ابتدا باید ببینیم که چه نوع تجهیزات تناسب اندام در داخل است. تعداد انواع تجهیزات تناسب اندام نقش مهمی در جذب بیشتر مشتریان تناسب اندام دارد. یک سالن ورزشی مجهز می تواند به علاقه مندان به تناسب اندام تجربه تناسب اندام بهتری بدهد. بیایید نگاهی به تجهیزات تناسب اندام مشترک در یک سالن ورزشی کامل بیندازیم.

تجهیزات تناسب اندام که می تواند برای آموزش عضلات شانه مورد استفاده قرار گیرد شامل میله های فشار ، میله های کشش ، میله های موازی ، دمبل ، هالتر ، دستگاه های کشش LAT ، دستگاه های مطبوعاتی شانه نشسته ، دستگاه های قایقرانی نشسته ، دستگاه های اسمیت ، دستگاه های کراس اوور کابل و دستگاه های پروانه است.