چین تجهیزات پرس پا تولید کنندگان، تامین کنندگان، کارخانه

ما در نمایشگاه SPORTEC که در توکیو بیگ سایت در آگوست 2023 برگزار شد، شرکت کردیم. SPORTEC یکی از بزرگترین نمایشگاه های کالاهای ورزشی و تناسب اندام در ژاپن است که تامین کنندگان بسیاری از صنعت تناسب اندام و ورزش را جمع آوری می کند.

ورزش پیلاتس اکنون مورد علاقه بیشتر علاقمندان به تناسب اندام است، با درک تجهیزات، علاوه بر کمک به درک حرکت، تناسب اندام بهتر، اکنون برای شما به طور خلاصه مجموعه 5 تکه تجهیزات پیلاتس LongGlory Bodhi را معرفی می کنید!

اگر شما فردی هستید که هرگز هر هفته روز عضله دوسر را حذف نمی کنید، این تمرینات برای شما عالی هستند. روال با فرهای سنگین شروع می شود و سپس به تغییرات سبک تر دمبل و کابل تغییر می کند. این یک برنامه تمرینی ایده آل برای عضله دو سر است که باید بعد از یک جلسه تمرین شدید کمر دنبال شود.

کشش یک تمرین تناسب اندام است که عضلات بالای بدن را هدف قرار می دهد. برای اکثر افراد ، حتی تکمیل یک کشش استاندارد می تواند یک چالش باشد. این تمرین ممکن است در نگاه اول ساده به نظر برسد ، اما وقتی سعی می کنید این کار را انجام دهید ، ممکن است خود را در حال تلاش و فقط در آنجا آویزان کنید. برای انجام یک کشش استاندارد ، مبتدیان یا کسانی که سطح تناسب اندام ضعیف تری دارند ، باید با ایجاد قدرت بازو شروع به کار کنند. این امر می تواند از طریق آموزش باند مقاومت ، تمرینات دمبل ، تمرینات هالتر ، قایقرانی و سایر روالهای تمرینی قدرت برای بهبود قدرت عضلات حاصل شود. هنگامی که شما قادر به تکمیل یک کشش استاندارد واحد هستید ، انجام چندین کشش بسیار آسان تر می شود. نکته اصلی این است که مانع اولیه کشش های "صفر" را از بین ببرید.

تفاوت بین فشار پا و دستگاه هک چمباتمه کاملاً شبیه به تفاوت بین پرس پا و اسکوات سنتی است. تمایز اصلی در دامنه حرکت نهفته است. چمباتمه هک به طور معمول امکان حرکت بیشتری را در مقایسه با پرس پا فراهم می کند ، که بیشتر یک حرکت جزئی است. آیا تفاوت های آموزشی دیگری بین این دو وجود دارد؟ بیایید نگاهی دقیق تر بیندازیم.

تمرینات آموزشی کتل بل - راهنمای مبتدیان اسکات جام بالا پیاده روی کشاورز بلند کردن زانو بالا در جای خود