چین دستگاه تمرین نردبانی تولید کنندگان، تامین کنندگان، کارخانه

قبل از شروع یک ورزش، ابتدا باید تمرین عمل را درک کنیم تا مطمئن شویم که در روند تمرین آسیبی نبینیم و بتوانیم عمل را به خوبی انجام دهیم تا به نتایج تمرینی خوبی برسیم. به عنوان مثال زمانی که برای لاغری از مربی ران استفاده می کنیم باید به استفاده صحیح از روش نیز توجه کنیم، سپس نگاهی به استفاده از مربی هیپ بیندازیم.

اگر به دنبال تقویت تنه پایین تنه خود هستید، دستگاه رانش با سنجاق با سنجاق اضافه کردن عالی به روال ورزش شما است. این دستگاه به طور خاص عضلات باسن، همسترینگ و باسن شما را هدف قرار می دهد و به شما کمک می کند تا قدرت و تناسب اندام خود را بهبود بخشید. اما برای کسانی که تازه وارد باشگاه یا دستگاه هستند، استفاده از دستگاه رانش با پین بارگذاری شده ممکن است کمی دلهره آور به نظر برسد.

دستگاه اسمیت یک قطعه تجهیزات همه کاره است که امکان طیف گسترده ای از تمرینات مانند اسکوات ، وزنه برداری ، پراکندگی Lat ، مگس های قفسه سینه ، کراس اوور کابل ، فرهای دوسر و حتی کشش های کمک شده را فراهم می کند. مسیر هالتر عمودی یا کمی زاویه دار آن به هدایت حرکت کمک می کند و تقاضا در تعادل و فرم را در مقایسه با وزن آزاد کاهش می دهد. این امر باعث می شود دستگاه اسمیت به خصوص برای مبتدیان گزینه ایمن تر و در دسترس تر باشد.

تقویت گوساله ها از طریق افزایش گوساله مؤثر است و انجام آنها بر روی دستگاه اسمیت می تواند نتایج بهبود یافته را به همراه داشته باشد. آیا از نحوه انجام صحیح افزایش گوساله با دستگاه اسمیت آگاه هستید؟ آیا می دانید مزایای افزایش پاشنه چیست؟ و به چه چیزی باید توجه کنید؟ بیایید امروز بیشتر در مورد آن بیاموزیم!

فشار دهنده های سینه و نیمکت های پرس سینه دو نوع تجهیزات تناسب اندام هستند که برای تمرین عضلات قفسه سینه استفاده می شوند و عمدتاً تفاوت های زیر را دارند: اول، ثبات و مسیر حرکت دوم، دشواری آموزش و جمعیت قابل اجرا سوم، تمرکز بر تحریک عضلات

اسمیت ماشین یک پلت فرم تمرین چند منظوره است که به کاربران در اشکال مختلف تمرینات قدرتی و مجسمه سازی عضلات کمک می کند. این شامل یک میله فلزی کشویی عمودی و ریل های راهنما در هر دو طرف است که به کاربران امکان می دهد آزادانه تمرینات تمرینی قدرتی رایج مانند اسکات و پرس روی نیمکت را در این چارچوب انجام دهند. در مقایسه با تمرینات با وزنه آزاد سنتی، ماشین اسمیت ایمنی و پایداری بهتری را ارائه می دهد و به طور موثر خطر آسیب ناشی از مدیریت نادرست وزن را کاهش می دهد. به‌علاوه، می‌تواند به کاربران کمک کند تا حرکات چالش‌برانگیز را بهتر انجام دهند، و آن را به ویژه برای مبتدیان یا کسانی که تحت آموزش ریکاوری قرار می‌گیرند، مناسب می‌سازد.