چین تولید تجهیزات بدنسازی تولید کنندگان، تامین کنندگان، کارخانه

ماهیچه های شکمی ما شامل عضلات راست شکمی، عضلات عرضی شکم و عضلات مایل داخلی و خارجی است. ورزش عضلات شکم را می توان به طور کلی با روش های ورزشی معقول و مجهز به تجهیزات تناسب اندام مناسب انجام داد. روش های متداول ورزش شامل دراز و نشست، حمایت از پلانک، چرخش به پشت، بالا بردن پاها به پشت، چرخش به پشت و غیره است.

برای دستیابی به تغییرات چشمگیر در بدن از طریق تناسب اندام ، ما باید دنباله خاصی از تمرینات را دنبال کنیم ، نه اینکه کورکورانه هر کاری را که به ذهنش خطور می کند یا کپی کردن دیگران در ورزشگاه انجام می دهد. ترتیب تمرینات بسیار مهم است ، زیرا مستقیماً بر اثربخشی و کارآیی تمرین ما تأثیر می گذارد. بنابراین ، برنامه ریزی روال آموزش ما یک گام اساسی قبل از شروع هر رژیم تناسب اندام است. دنباله کلی آموزش باید شامل گرم کردن ، تمرین اصلی و خنک کننده باشد. تمرینات گرم و خنک اغلب مورد غفلت قرار می گیرد ، اما پرش از آنها یک تمرین را ناقص می کند و می تواند برای بدن مضر باشد. شروع یک تمرین بدون آماده سازی مناسب می تواند باعث شود بدن بدون آماده بودن ، در فشار با شدت زیاد درگیر شود و این ممکن است منجر به سویه های عضلانی یا صدمات دیگر شود.

به عنوان یک سرمایه گذار در یک باشگاه تناسب اندام ، درک شرایط لازم برای اداره یک باشگاه تناسب اندام بزرگ ضروری است. فراتر از تحقیقات اولیه بازار ، شما باید جنبه های بسیاری از جمله نوع سالن بدنسازی ، قیمت گذاری ، مدیریت ، تجهیزات و برنامه های ارائه شده را در نظر بگیرید.

دستگاه مطبوعاتی قفسه سینه از نوع ضد وزن ، تنش اوج عضله اصلی پکتوریس را در مرحله افزودنی افقی از طریق یک ساختار چرخان دو محور حفظ می کند. آزمایشات الکترومیوگرافی توسط دانشکده پزشکی آمریکایی (ACSM) نشان می دهد که فعال شدن عضله اصلی پکتوریس در این حالت تمرین 22 ٪ بیشتر از آن در مطبوعات نیمکت دمبل است و به ویژه برای شکل گیری هدفمند خط میانی و لبه پایین عضله Pectoralis مناسب است.

پیلاتس به عنوان یک روش ورزشی مبتنی بر کنترل بدن، در سال‌های اخیر توجه زیادی را در سراسر جهان به خود جلب کرده است. تجهیزات تناسب اندام که از آن استفاده می کند مانند تخت های پیلاتس، صندلی های ثابت پیلاتس و سطل های نردبانی پیلاتس دارای ویژگی های منحصر به فردی هستند که در افزایش آمادگی جسمانی و سلامت فرد موثر است.

در این فصل طلایی پاییز پر از فرصت ها و چالش ها، Qingdao LongGlory به طور فعال در مرحله بزرگ نمایشگاه پاییز کانتون 2024 با اشتیاق و انتظار شرکت کرد.