اخبار

دستگاه مطبوعاتی و فشار شانه صندلی: راهنمای تمرینات قفسه سینه و شانه

راهنمای تمرینات قفسه سینه و شانه در سالن بدنسازی ، "دستگاه فشار شانه و سینه ترکیبی" در واقع دو قطعه تجهیزات مشابه و در عین حال مجزا را ترکیب می کند: مطبوعات قفسه سینه نشسته (متمرکز بر تمرین قفسه سینه) و مطبوعات شانه نشسته (متمرکز بر تمرین شانه). هر دو از یک حرکت "فشار" استفاده می کنند ، اما گروه ها......

راهنمای انتخاب میله های هالتر برای تجهیزات تناسب اندام

راهنمای نگهداری و مراقبت از تجهیزات قلبی بدنسازی

تردمیل ها: مؤلفه ها ، انتخاب تجاری و راهنمای نگهداری

راهنمای نگهداری تجهیزات آموزش قدرت بدن سازی

کدام قسمت از بدن برای ورزش با دستگاه پر شده از صفحه مناسب است؟

دستگاه مطبوعاتی قفسه سینه از نوع ضد وزن ، تنش اوج عضله اصلی پکتوریس را در مرحله افزودنی افقی از طریق یک ساختار چرخان دو محور حفظ می کند. آزمایشات الکترومیوگرافی توسط دانشکده پزشکی آمریکایی (ACSM) نشان می دهد که فعال شدن عضله اصلی پکتوریس در این حالت تمرین 22 ٪ بیشتر از آن در مطبوعات نیمکت دمبل است و......