چین حلقه کردن پای دراز کشیده تولید کنندگان، تامین کنندگان، کارخانه

افتتاح یک سالن بدنسازی نیاز به خرید تجهیزات تناسب اندام حرفه ای دارد ، اما بازار پر از فروشندگان است که محصولات عادی ، ادعاهای جعلی یا موارد با کیفیت پایین را به عنوان حق بیمه مبدل می کنند. صاحبان سالن های بدنسازی برای اطمینان از کیفیت و ماندگاری سرمایه گذاری تجهیزات خود باید از این مشکلات رایج خودداری کنند.

افراد بیشتری برای سالم ماندن دویدن را انتخاب می کنند. چه روی تردمیل باشد و چه در فضای باز، دویدن یک تمرین عالی برای قلب و عروق است. با این حال، بحث های زیادی در مورد تکنیک صحیح دویدن وجود دارد. یکی از باورهای رایج این است که فرود آمدن روی پاشنه در حین دویدن برای زانوها مضر است و می تواند بر عملکرد تأثیر منفی بگذارد. اما آیا این واقعا درست است؟ آیا هنگام دویدن باید روی جلوی پا فرود بیایید یا پاشنه پا؟ و آیا گرم کردن قبل از دویدن واقعا ضروری است؟ بیایید به این سؤالات بپردازیم و سردرگمی را برطرف کنیم.

آموزش قدرت یک جنبه اساسی برای هر برنامه تناسب اندام است. این امر به ساخت توده عضلانی ، بهبود تراکم استخوان ، تقویت متابولیسم و ​​بهبود عملکرد کلی بدنی کمک می کند. نوع تجهیزات خریداری شده در درجه اول به نوع موقعیت مکانی بستگی دارد: امکانات تناسب اندام به تجهیزات تجاری نیاز دارد ، در حالی که کاربران خانگی تجهیزات جمع و جور و مقرون به صرفه را ترجیح می دهند. در این مقاله تفاوت های بین وزن تجاری و خانگی به شما کمک می کند تا تعیین کنید کدام گزینه برای اهداف تناسب اندام شما بهترین است.

اگرچه قفسه های اسکوات و پاور رک ها شبیه به هم هستند، اما در واقع از نظر استفاده بسیار متفاوت هستند.

آیا می دانید؟ ماشین های قایقرانی به عنوان ورزش ریاست جمهوری نامیده می شوند. بسیاری از افراد بیشتر از تردمیل ها به ماشین های قایقرانی علاقه مند هستند ، زیرا ماشین های قایقرانی ورزش های جانبی هستند و تمرینات نشسته فشار کمتری به مفاصل زانو وارد می کند ، که به راحتی باعث آسیب بیش از حد مفاصل زانو نمی شود. الهام بخش ماشین های قایقرانی از حوادث قایق رانی ناشی می شود ، زیرا قایق رانی تحت تأثیر آب و هوا قرار می گیرد و به آموزش سیستماتیک ورزشکاران منجر نمی شود و در نتیجه کاهش جدی در سطح ورزشی ایجاد می شود. تولد ماشین های قایقرانی مشکلات تمرینی ورزشکاران را حل کرد و همچنین مورد علاقه علاقه مندان به تناسب اندام قرار گرفت. از آنجا که از حالت نشسته استفاده می کند و می تواند 80 ٪ از گروه های عضلانی بدن را ورزش کند ، یک تجهیزات تناسب اندام نادر است که می تواند کل بدن را ورزش کند. ماشین های قایقرانی در اروپا و ایالات متحده بسیار محبوب هستند.