چین ماشین خانگی هیپ تراست تولید کنندگان، تامین کنندگان، کارخانه

پیلاتس، به عنوان یک سیستم تناسب اندام جامع، بر تقویت قدرت عضلانی، بهبود وضعیت بدنی و بهبود انعطاف پذیری بدن از طریق یک سری حرکات و تمرینات پوسچر با دقت طراحی شده تمرکز دارد. به منظور کمک به این فرآیند آموزشی، پیلاتس Reformer به وجود آمد. این نه تنها به تمرین‌کنندگان کمک می‌کند تا وضعیت‌های صحیح را با دقت بیشتری تسلط یابند، بلکه چالش‌ها و تنوع بیشتری را به آموزش اضافه می‌کنند. با استفاده از پیلاتس Reformer، می توانید به طور عمده انواع تمرینات زیر را انجام دهید:

نیمکت دمبل چند منظوره نوعی تجهیزات کمکی تناسب اندام است که اغلب برای کمک به دمبل ها در انجام حرکات مختلف تناسب اندام مانند پرس نیمکت دمبل شیب دار، پرس نیمکت دمبل پایین، مگس دمبل صاف و غیره استفاده می شود.

تجهیزات بدنسازی به طور کلی به دو دسته تجهیزات بدنسازی هوازی و تجهیزات بدنسازی بی هوازی تقسیم می شوند.

پل باسن یک عمل حفاظتی طلایی کمری برای محافظت از پل باسن ACE Action ستون فقرات کمری است، یعنی زمانی که برای حمایت از لگن به صورت صاف روی زمین دراز می‌کشید، به طوری که بدن شکل یک پل قوسی را نشان می‌دهد، یک فعال‌سازی هسته است. کمک به محافظت از کمر از عمل طلایی. برای تکمیل یک پل باسن استاندارد، به نقطه نیروی بدن توجه کنید: این باید نیروی باسن باشد، نه نیروی کمر.

دستگاه اسمیت دستگاهی است که می توان از آن برای انجام اسکات، وزنه برداری، کشش زیاد و کم، گشاد کردن سینه پروانه، پرندگان کوچک، خم کردن بازو، کشش و سایر اقدامات استفاده کرد، نسبت به تمرینات با وزنه آزاد بسیار کاهش می یابد، بلکه باعث بهبود ضریب ایمنی تمرین، بسیار مناسب برای مبتدیان. بسیاری از بدنسازان پیشرفته دستگاه اسمیت را دوست ندارند، احساس می کنند که هیچ تمرین وزنه آزاد حرفه ای، دشوار و نه واقعی تمرین وزنه وجود ندارد، اما در واقع، بدنسازان متوسط ​​و ارشد می توانند از دستگاه اسمیت برای تأثیرگذاری بر وزن نهایی برای بهبود پرس نیمکت استفاده کنند. توانایی