چین دستگاه کوهنوردی تولید کنندگان، تامین کنندگان، کارخانه

به تازگی ، آموزش عضلات باسن بیشتر و بیشتر محبوب شده است. آموزش عضلات باسن فواید زیادی دارد. نه تنها می تواند پایداری هسته را تقویت کرده و وضعیت کلی بدن را بهبود بخشید ، اما همچنین عملکرد ورزش را بهبود بخشید و از خطر آسیب دیدگی جلوگیری کنید. چه دستگاه هایی می توانند به ما در آموزش عضلات باسن کمک کنند؟ بیایید امروز نگاهی بیندازیم.

این یک راهنمای عملی برای تجهیزات بدنسازی است که به طور خاص برای صاحبان سالن های بدنسازی و کارآفرینان تهیه شده است. این به همه کمک می کند تا عملکردهای انواع مختلف تجهیزات تناسب اندام را درک کنند ، و این امکان را به آنها می دهد تا هنگام سرمایه گذاری تصمیمات عاقلانه ای بگیرند و سالن های خود را بهتر تجهیز کنند.

آموزش سینه اغلب اولین تمرین قدرت برای بسیاری از علاقه مندان به تناسب اندام است. یک پکتوریس به خوبی توسعه یافته نه تنها ظاهر فیزیکی را تقویت می کند بلکه نقش عملکردی اساسی نیز ایفا می کند. در هر حرکتی که شامل دور شدن از بدن باشد ، پکتوریس عمده به طور فعال درگیر است. به عنوان مثال ، هنگام بالا بردن بازوهای بالای سر ، اگرچه عضلات دلتوئید آسانسور را هدایت می کنند ، اما اصلی Pectoralis به طور قابل توجهی کمک می کند. علاوه بر این ، به عنوان یکی از گروه های اصلی عضلات در قسمت فوقانی بدن ، پکتوریس عمده به حفظ تعادل بدن کمک می کند. آموزش کافی در قفسه سینه نه تنها ممکن است خطر صدمات را افزایش دهد بلکه می تواند منجر به مشکلات جدی جبران عضلات شود. بنابراین ، کدام دستگاه ها می توانند به طور موثری عضلات قفسه سینه را تقویت کنند؟

این سند تجهیزات آموزش CrossFit را به ابزارهای قدرت ، قلبی ، جامع ، ذخیره سازی و کمکی طبقه بندی می کند. دنده استحکام شامل دمبل های قابل تنظیم ، هالتر ، کتری ها است. تجهیزات قلبی دارای دستگاه های اسکی ، قایقرانی ، دوچرخه هوایی است. ابزارهای جامع مانند حلقه ها و قفسه های آموزشی از حرکات مرکب پشتیبانی می کنند. دستگاه های ذخیره سازی دنده را سازمان یافته نگه می دارند. موارد کمکی مانند جعبه های پرش و تایمر باعث افزایش ایمنی و کارآیی می شود. تمام تجهیزات به نیازهای با شدت بالا ، عملکردی ، متنوع ، آموزش گروهی متناسب و استفاده مکرر ، تعادل حرفه ای و عملی می پردازند.

انتخاب راه پله یا تردمیل به ترجیحات و نیازهای خاص کاربر بستگی دارد. اگر به دنبال یک تمرین قلبی جامع و کاهش وزن هستید، تردمیل ممکن است انتخاب پیشنهادی باشد. و اگر به ورزش پاها و باسن خود توجه بیشتری می کنید و تمایل زیادی به کاهش چربی ندارید، ممکن است دستگاه پله برای شما مناسب تر باشد.