اخبار شرکت

حرکات آموزشی کتل بل پیشرفته

حرکات آموزشی پیشرفته کتل بل گلدان را با دو دست بچرخانید ددلیفت کتل بل + بالا بردن پا کتل بل قاپ آسیاب بادی کتل بل

تمرینات آموزشی کتل بل - راهنمای مبتدیان

تمرینات آموزشی کتل بل - راهنمای مبتدیان اسکات جام بالا پیاده روی کشاورز بلند کردن زانو بالا در جای خود

افزایش توده عضلانی، کاهش چربی، تقویت چنگال، روش تمرین

آموزش کرل آپ

فواید پیلاتس برای کودکان

کلاسترهای آموزشی و معرفی عملی تجهیزات مختلف -- تجهیزات سینه

1. پرس سینه نشسته 2.ماشین پک فلای نشسته 3. پرس سینه بازو مستقیم 4. اکستنشن معکوس شانه