چین پرس سینه نشسته تولید کنندگان، تامین کنندگان، کارخانه

در سالهای اخیر ، از آنجا که مردم درک عمیق تری از تناسب اندام کسب کرده اند ، آنها فواید تجهیزات تمرینی قدرت را درک کرده اند. به طور خاص ، تجهیزات تمرینی قدرت چند منظوره به دلیل تطبیق پذیری و اثربخشی آن به طور گسترده ای مورد استفاده قرار گرفته است. اما آیا می دانید چگونه از تجهیزات تمرینی چند منظوره به درستی استفاده کنید؟

دستگاه مطبوعاتی قفسه سینه از نوع ضد وزن ، تنش اوج عضله اصلی پکتوریس را در مرحله افزودنی افقی از طریق یک ساختار چرخان دو محور حفظ می کند. آزمایشات الکترومیوگرافی توسط دانشکده پزشکی آمریکایی (ACSM) نشان می دهد که فعال شدن عضله اصلی پکتوریس در این حالت تمرین 22 ٪ بیشتر از آن در مطبوعات نیمکت دمبل است و به ویژه برای شکل گیری هدفمند خط میانی و لبه پایین عضله Pectoralis مناسب است.

هر دو ماشین پله و دستگاه های بیضوی تجهیزات متداول تناسب اندام هوازی هستند که در سوزاندن چربی و بهبود آمادگی جسمانی موثر هستند. اما آنها از نظر الگوهای حرکتی ، کارآیی در سوزاندن چربی و قسمت هایی از بدن مورد نظر بسیار متفاوت هستند. ماشینهای پله عملکرد پله های کوهنوردی را شبیه سازی می کنند ، عمدتاً روی بدن تحتانی تمرکز می کنند و چربی را سریعتر می سوزانند ، به خصوص هنگامی که شیب شیب دار است. از طرف دیگر ماشینهای بیضوی از راه رفتن و دویدن تقلید می کنند ، یک تمرین کامل بدن را فراهم می کنند که بدن فوقانی و تحتانی را تمرین می کند. در حالی که یک دستگاه بیضوی ممکن است به سرعت به عنوان یک دستگاه پله چربی سوزانده نشود ، اما یک تمرین جامع تر را فراهم می کند که به بهبود هماهنگی و استقامت در بدن کمک می کند.

پیلاتس نوعی ورزش و مهارت است که به نام جوزف هوبرتوس پیلاتس آلمانی نامگذاری شده است. ما LongGlory یک تامین کننده پیلاتس با سال ها تجربه در صنعت است، ما می توانیم طیف گسترده ای از سفارشی سازی محصول را به شما ارائه دهیم، مانند مواد محصول، اندازه، عملکرد، رنگ، لوگو و غیره. خدمات فروش، از شما استقبال می کنیم که از کارخانه ما دیدن کنید و محصولات پیلاتس مورد علاقه خود را سفارشی کنید.

پکتوریس عمده ، دوسر و سه سر عضله هایی هستند که اغلب ذکر می شوند و معمولاً آموزش می بینند. در تناسب اندام ، تمرینات مختلفی وجود دارد و هر تمرین گروه های مختلف عضلانی را هدف قرار می دهد. بنابراین ، انتخاب تمرین مناسب قبل از شروع تمرین بسیار مهم است. بنابراین ، چگونه می توانید سینه پایین را در ورزشگاه هدف قرار دهید؟

این لیست تجهیزات مربوط به چهار منطقه اصلی یک سالن ورزشی را در بر می گیرد. منطقه تمرینی قلبی شامل 1-2 تردمیل ، 1 دوچرخه چرخش ، 1 دوچرخه recumbent و 1 مربی بیضوی است. منطقه تمرینی قدرت مجهز به مجموعه های هالتر و دمبل ، 1 مربی قدرت چند منظوره و 2 نیمکت آموزشی است. منطقه تمرین رایگان دارای 5-8 تشک یوگا ، 3-5 توپ تناسب اندام و 2-3 مجموعه باندهای مقاومت است. تجهیزات کمکی شامل دستگاه های صوتی ، 1 آینه تناسب اندام ، 5-8 قفل ، تشک کف ، تجهیزات تهویه و تهویه مطبوع است.