چین تجهیزات تناسب اندام 3 Stack Multi Station تولید کنندگان، تامین کنندگان، کارخانه

اسمیت ماشین یک پلت فرم تمرین چند منظوره است که به کاربران در اشکال مختلف تمرینات قدرتی و مجسمه سازی عضلات کمک می کند. این شامل یک میله فلزی کشویی عمودی و ریل های راهنما در هر دو طرف است که به کاربران امکان می دهد آزادانه تمرینات تمرینی قدرتی رایج مانند اسکات و پرس روی نیمکت را در این چارچوب انجام دهند. در مقایسه با تمرینات با وزنه آزاد سنتی، ماشین اسمیت ایمنی و پایداری بهتری را ارائه می دهد و به طور موثر خطر آسیب ناشی از مدیریت نادرست وزن را کاهش می دهد. به‌علاوه، می‌تواند به کاربران کمک کند تا حرکات چالش‌برانگیز را بهتر انجام دهند، و آن را به ویژه برای مبتدیان یا کسانی که تحت آموزش ریکاوری قرار می‌گیرند، مناسب می‌سازد.

افراد تناسب اندام زیادی هستند که دوست دارند ورزش های هوازی انجام دهند. همچنین انواع مختلفی از تجهیزات ورزشی هوازی وجود دارد. امروز تجهیزات ورزشی هوازی شرکتمان را معرفی می کنم: تردمیل، دستگاه پله نورد، دوچرخه اسپینینگ، دستگاه بیضوی، دستگاه پاروزن، و دستگاه اسکی.

بنابراین چه نوع تجهیزات تناسب اندام برای مصارف خانگی مناسب تر است؟ تردمیل، تجهیزات تمرینی قدرتی، تجهیزات پیلاتس، مربی لگن، دمبل، دستگاه چند منظوره؟

تردمیل ها به تردمیل های مکانیکی و تردمیل های برقی تقسیم می شوند. افراد مسن تر می توانند تردمیل مکانیکی را انتخاب کنند که یک روش دویدن فعال است. سرعت دویدن توسط خود شخص کنترل می شود و کاربران می توانند با توجه به شرایط خود پیاده روی، دویدن یا دویدن سریع انجام دهند. جوانان می توانند تردمیل برقی را انتخاب کنند که یک روش دویدن غیرفعال است که سرعت دویدن را بر اساس انرژی بدن خودشان تنظیم می کند و کارآموزان را مجبور به دویدن با این سرعت می کند.

انتخاب راه پله یا تردمیل به ترجیحات و نیازهای خاص کاربر بستگی دارد. اگر به دنبال یک تمرین قلبی جامع و کاهش وزن هستید، تردمیل ممکن است انتخاب پیشنهادی باشد. و اگر به ورزش پاها و باسن خود توجه بیشتری می کنید و تمایل زیادی به کاهش چربی ندارید، ممکن است دستگاه پله برای شما مناسب تر باشد.

لیفت پا برای عضلات چهارسر ران، گلوتئوس ماکسیموس، همسترینگ و ساق پا طراحی شده است که همگی شبیه اسکات هستند. آیا می توان از تمرینات فشاری پا به جای اسکات استفاده کرد؟ اگرچه این تمرینات دقیقاً یکسان نیستند، اما استفاده از لیفت پا می تواند به تقویت عضلات مورد استفاده در اسکات سنتی و در عین حال حمایت و تثبیت کمر کمک کند.