این لیست تجهیزات مربوط به چهار منطقه اصلی یک سالن ورزشی را در بر می گیرد. منطقه تمرینی قلبی شامل 1-2 تردمیل ، 1 دوچرخه چرخش ، 1 دوچرخه recumbent و 1 مربی بیضوی است. منطقه تمرینی قدرت مجهز به مجموعه های هالتر و دمبل ، 1 مربی قدرت چند منظوره و 2 نیمکت آموزشی است. منطقه تمرین رایگان دارای 5-8 تشک یوگا ......
ادامه مطلباین سند تجهیزات آموزش CrossFit را به ابزارهای قدرت ، قلبی ، جامع ، ذخیره سازی و کمکی طبقه بندی می کند. دنده استحکام شامل دمبل های قابل تنظیم ، هالتر ، کتری ها است. تجهیزات قلبی دارای دستگاه های اسکی ، قایقرانی ، دوچرخه هوایی است. ابزارهای جامع مانند حلقه ها و قفسه های آموزشی از حرکات مرکب پشتیبانی م......
ادامه مطلب