از جمله وظایف تخت پیلاتس می توان به کاهش چربی و شکل دهی، توانبخشی، بهبود وضعیت بدن، بهبود تعادل بدن، بهبود انعطاف پذیری ستون فقرات و پیشگیری از انواع بیماری های مزمن اشاره کرد.
پیلاتس کادیلاک از یک تخت و یک برج مرتفع تشکیل شده است و می تواند به تجهیزات اضافی زیادی برای افزایش عملکرد آن مجهز شود. لوازم جانبی که می تواند اضافه کند تقریباً شامل امکانات کمکی مورد نیاز برای تمرین پیلاتس است تا روش ها و فرم های تمرینی بیشتری را اضافه کند.
دوچرخه سواری ورزشی یک ورزش هوازی است و شدت ورزش نسبتاً زیاد است که می تواند به طور موثر چربی انباشته شده در بدن را مصرف کند و برای کاهش وزن مفید است.
پیلاتس بر ثبات و کنترل هسته مرکزی، چینش معقول استخوان ها و تعادل قدرت عضلات، انعطاف پذیری و هماهنگی تاکید دارد. تمرین یوگا بر کشش و کشش در موقعیت های مختلف بدن، ایجاد تعادل و آرامش تمرکز دارد.
نیمکت دمبل چند منظوره نوعی تجهیزات کمکی تناسب اندام است که اغلب برای کمک به دمبل ها در انجام حرکات مختلف تناسب اندام مانند پرس نیمکت دمبل شیب دار، پرس نیمکت دمبل پایین، مگس دمبل صاف و غیره استفاده می شود.
نیمکت های تناسب اندام به طور کلی به نیمکت های دمبل، نیمکت های دراز و نشست، صندلی های رومی، نیمکت های واعظ و غیره طبقه بندی می شوند.