لیست تجهیزات بدنسازی خانگی

بیشتر و بیشتر مردم دوست دارند سالن های بدنسازی را در خانه راه اندازی کنند تا بتوانند راحت تر ورزش کنند. 

این همچنین باعث صرفه جویی در زمان رانندگی به باشگاه می شود و نیازی به نگرانی در مورد ورشکستگی باشگاه نیست.

آیا در پیکربندی تجهیزات باشگاه با مشکل مواجه هستید؟

در زیر لیستی از تجهیزات مناسب برای باشگاه های ورزشی را معرفی می کنم.

دستگاه اسمیت، نیمکت قابل تنظیم، هالتر، دمبل، تردمیل، دوچرخه چرخشی.

دستگاه اسمیت دارای یک مسیر حرکت ثابت است که هنگام ورزش ایمن تر است. برای بسیاری از مبتدیان، ورزش بر روی دستگاه اسمیت توسط بسیاری از مربیان تناسب اندام توصیه می شود، که می تواند خطر را در طول تمرین کاهش دهد.

دستگاه اسمیت می تواند ثبات هسته را افزایش دهد، قدرت و استقامت عضلانی را افزایش دهد و می تواند عضلاتی مانند سینه، پشت، شانه ها، پاها و بازوها را تمرین دهد.

دستگاه وزن 3*80 کیلوگرم استک اسمیت

انواع مختلفی از نیمکت های بدنسازی وجود دارد. پیشنهاد می کنم یک نیمکت دمبل قابل تنظیم بخرید. نیمکت دمبل قابل تنظیم می تواند به شما در انجام تمرینات بیشتر کمک کند. اگر برای ورزش با دستگاه اسمیت همکاری کنید، تاثیر ورزش شما بهتر خواهد بود.

نیمکت بدنسازی قابل تنظیم

هالتر می تواند قدرت عضلانی را افزایش دهد. هنگام انجام تمرینات اصلی، می تواند هماهنگی کلی ورزشکار را ارتقا دهد.

دمبل ها تجهیزات متداول تناسب اندام در زندگی هستند و تمرینات خاصی را می توان برای افزایش قدرت عضلات محلی انجام داد.

ست دمبل قابل تنظیم 3 در 1

تردمیل و دوچرخه اسپینینگ هر دو تجهیزات ورزشی هوازی هستند که می توانند عملکرد قلبی ریوی را بهبود بخشند و آمادگی جسمانی ورزشکاران را بهبود بخشند.

تردمیل تجاری                                                                     Commercial Spinning Bike

در عین حال برای محافظت از کفپوش و وسایل تناسب اندام خود توصیه می شود که کفپوش لاستیکی را خریداری کنید.

کفپوش لاستیکی

این لیستی از تجهیزات تناسب اندام مناسب برای مبتدیان برای راه اندازی یک باشگاه است. در ادامه لیستی از سالن های ورزشی خانگی را برای شما معرفی خواهم کرد.