شانه رک اسکوات ماشین اسمیت

مشخصات

توابع اسمیت ماشین اسکوات رک کمبو

1. تمرین اسکات عمیق: طیف کاملی از اسکات عمیق را انجام دهید، از اسکات سنتی پشت تا اسکات جلو.

2. نشستن با کشش بالا: از حالت نشستن با کشش بالا برای تمرین قسمت بالای کمر و شانه ها استفاده کنید.

3. ایستادن کشش بالا: افزایش قدرت بالاتنه از طریق ایستادن کشش بالا.

4. Pull Up: با انجام یک کشش بر روی دستگاه اسمیت، قدرت بالاتنه خود را به چالش بکشید.

5. خم شدن عضله دوسر: از دستگاه اسمیت برای کمک به تمرینات خم کردن عضله دوسر استفاده کنید.

6. پرنده ماهیچه سینه: از دستگاه اسمیت برای کمک به پرنده ماهیچه سینه در شکل دادن به عضلات سینه خود استفاده کنید.

7. میله های افقی و موازی: از میله های افقی یا موازی برای تمرینات عضله سه سر و سایر تمرینات بالاتنه استفاده کنید.

شما می توانید رنگ را برای این ترکیب رک اسکوات ماشینی LongGlory Smith انتخاب کنید

درباره ترکیب اسمیت ماشین اسکوات رک:

یکی از مزایای کلیدی استفاده از قفسه اسکات، آزادی حرکت آن است. با دامنه حرکتی بیشتر و آزادی بیشتر، می توانید تعادل، ثبات و قدرت هسته خود را بهبود ببخشید. به علاوه، میله‌های ایمنی قابل تنظیم روی قفسه را می‌توان در ارتفاع‌های مختلف تنظیم کرد تا در صورتی که نمی‌توانید آن را تا انتها بلند کنید، وزن را تحمل کنید، که یک لایه ایمنی اضافی به برنامه تمرینی شما اضافه می‌کند.

قفسه اسکوات نه تنها یک گزینه تمرینی ایمن است، بلکه فوق العاده همه کاره است. می توان از آن برای طیف وسیعی از تمرینات از جمله اسکات، ددلیفت، پرس روی نیمکت، کشش، و حتی برای کارهای جانبی مانند حلقه های دوسر بازو، اکستنشن سه سر و پرس شانه استفاده کرد. با ثبات اضافی ارائه شده توسط قفسه، شما همچنین برای تمرین موثرتر، فعال شدن عضلات را در عضلات مرکزی و پایداری افزایش خواهید داد.

ماشین اسمیت با در نظر گرفتن ایمنی با ریل های هالتر داخلی خود طراحی شده است. این نوار را در یک مسیر عمودی ثابت نگه می دارد که می تواند احساس ثبات و امنیت را برای مبتدیان یا افرادی که مشکلات تعادلی دارند ایجاد کند. علاوه بر این، این دستگاه برای جداسازی گروه‌های عضلانی خاص طراحی شده است که آن را برای تمرین هدفمند مناطق خاص ایده‌آل می‌کند.

اما این همه ماجرا نیست. دستگاه اسمیت همچنین طیف گسترده ای از تمرینات از جمله اسکات، لانژ، پرس سینه و پرس شانه را ارائه می دهد. همچنین می‌توانید ردیف‌ها، حلقه‌های دوسر بازو و اکستنشن سه‌سر را به راحتی انجام دهید. و با میله هدایت‌شده، می‌توانید به موقعیت‌هایی برسید که در غیر این صورت نمی‌توانید با وزنه‌های آزاد نگه دارید.

بنابراین شما آن را دارید - دو گزینه عالی تجهیزات که مزایای منحصر به فرد خود را دارند. چه قفسه اسکوات را به دلیل آزادی و تطبیق پذیری آن انتخاب کنید، چه دستگاه اسمیت را به دلیل ایمنی و قابلیت های ایزوله آن انتخاب کنید، این کمبوی LongGlory Smith Machine Squat Rack می تواند به شما در دستیابی به اهداف تناسب اندام و ساختن بدنی که همیشه می خواستید کمک کند.

اگر این ترکیب رک اسکوات ماشین LongGlory Smith را دوست دارید، با خیال راحت آن را امروز در برنامه تمرینی خود بگنجانید و شروع به دیدن نتایج کنید!