چه تجهیزات بدنسازی برای خانه بهتر است؟

همانطور که استاندارد زندگی بالاتر و بالاتر می رود، فرهنگ تناسب اندام نیز محبوبیت بیشتری پیدا می کند، باشگاه های بدنسازی در سرتاسر جهان، اما افراد بیشتری برای انجام تمرینات تناسب اندام در خانه انتخاب می کنند، بنابراین تقاضا برای تجهیزات بدنسازی خانگی افزایش می یابد. نیز افزایش یافته است. بنابراین چه نوع تجهیزات تناسب اندام برای مصارف خانگی مناسب تر است؟

در اینجا ما چندین نوع تجهیزات تناسب اندام مناسب برای مصارف خانگی را توصیه می کنیم:

تردمیل:تردمیل یک وسیله تناسب اندام بالغ است که مورد علاقه مردم است، نسخه خانگی تردمیل برای استفاده در منزل بسیار مناسب است و ایروبیک تردمیل در منزل در ساعات غیر کاری می تواند باعث بهبود تناسب اندام قلبی تنفسی و افزایش قدرت بدنی شود. تردمیل هوشمند خانگی حتی انتخاب خوبی است، نه تنها می توانید حالت و سرعت را بر اساس نیازهای شخصی خود تنظیم کنید، بلکه می توانید داده های در حال اجرا را ضبط کرده و با تلفن همراه یا تبلت خود ارتباط برقرار کنید تا تمرین شما علمی تر شود.

مربی هیپ: بسیاری از افراد امروزی ساعات کاری کم تحرکی دارند و در نتیجه باعث تجمع چربی در باسن می شود که نه تنها بر فرم بدن تاثیر می گذارد، بلکه برای سلامت بدن نیز مضر است. هیپ ترینر خانگی می تواند این مشکل را حل کند که می تواند برای تقویت عضلات باسن، افزایش استقامت و فرم دهی باسن و ... استفاده شود تا زیبایی و سلامتی را به شما بازگرداند.

پیلاتس:پیلاتس نوعی از تجهیزات تناسب اندام خانگی مناسب برای تمرین کل بدن است که می تواند در خانه در حالت های مختلف تمرینی مانند وضعیت دراز کشیدن، نشستن، وضعیت مستعد و غیره انجام شود. جنبه های.

دمبل: دمبل ها یک قطعه بسیار رایج اما بسیار مفید از تجهیزات تناسب اندام خانگی هستند. می توان از آن برای وزنه برداری، بلند کردن، خم شدن و بسیاری از تمرینات دیگر در عین دستیابی به هدف عضله سازی و کاهش چربی استفاده کرد. دمبل‌ها به دو دسته زنانه و مردانه تقسیم می‌شوند، که هر دو را می‌توان متناسب با نیازهای فردی وزن کرد و برای تمرین در خانه ایده‌آل است و به اندازه‌ای کوچک هستند که در فضای ذخیره‌سازی صرفه‌جویی کنند.

ماشین چند کاره اسمیت: اگر یک باشگاه کوچک خانگی (یا یک بالکن بزرگتر) دارید و می خواهید ویژگی های تناسب اندام بیشتری داشته باشید، دستگاه اسمیت چند کاره انتخاب خوبی است، این دستگاه اسکات عمیق، ددلیفت، کشش های سخت، پرس سینه، پرس شانه، پرس پا دارد. و موارد دیگر، و می تواند با برنامه های افزودنی مطابق با نیازهای شخصی شما سفارشی شود، و برای ورزشکاران مشتاق ورزش عالی عالی است.

تجربه تناسب اندام در خانه لذت بخش، رایگان و راحت است، بنابراین اگر از علاقه مندان به تناسب اندام هستید، توصیه می شود فضای تناسب اندام خود را در خانه خود ایجاد کنید و تجهیزات بدنسازی مورد علاقه خود را انتخاب کنید.