عملکردهای پیلاتس که ممکن است در مورد آنها ندانید

پیلاتس به عنوان یک روش ورزشی مبتنی بر کنترل بدن، در سال‌های اخیر توجه زیادی را در سراسر جهان به خود جلب کرده است. تجهیزات تناسب اندام که استفاده می کند مانند پیلاتس ریفرمر، صندلی های پیلاتس و بشکه نردبان پیلاتس دارای ویژگی های منحصر به فردی هستند که در افزایش آمادگی جسمانی و سلامت فرد موثر است.

شاید بخواهید بدانید "آیا اصلاح کننده پیلاتس می تواند عضله بسازد"؟

پاسخ این است که بله، اصلاح کننده های پیلاتس می توانند قدرت و انعطاف عضلانی را بهبود بخشند. تمرین اصلی پیلاتس بر گروه های عضلانی عمیق بدن تاکید دارد که اغلب در زندگی روزمره نادیده گرفته می شوند. با استفاده از تجهیزات پیلاتس، ورزشکاران قادر به ایجاد قدرت در این عضلات عمیق تر در یک محیط امن و کنترل شده هستند. به عنوان مثال، سیستم فنری تخت پیلاتس سطوح مختلفی از مقاومت را فراهم می کند و به ورزشکاران اجازه می دهد تا تمرینات خود را با توانایی های خود تطبیق دهند و در نتیجه به طور موثر قدرت و انعطاف عضلانی را بهبود می بخشند.

دستگاه اصلاح کننده پیلاتس به بهبود وضعیت و تقارن بدن کمک می کند. افراد زیادی در زندگی روزمره ما هستند که به دلیل وضعیت بدنی نادرست دچار عدم تعادل عضلانی می شوند که در نهایت باعث ایجاد درد در بدن می شود. تمرینات پیلاتس بر روی نیازهای هماهنگی و تعادل تمام قسمت های بدن، استفاده از تجهیزات در این فرآیند تمرکز دارد، ورزشکاران می توانند از تقارن بدن خود آگاه شوند و اصلاحات هدفمند را انجام دهند. پیروی طولانی مدت از تمرینات پیلاتس می تواند به طور موثر وضعیت بدن افراد را بهبود بخشد و ناراحتی های فیزیکی ناشی از وضعیت نامناسب بدن را کاهش دهد.

پیلاتس علاوه بر تمرین ماهیچه های بدن در باشگاه، یک اثر تهویه روانی قوی نیز دارد. در فرآیند تمرین، پیلاتس بر ترکیبی از تنفس و حرکت تمرکز می‌کند و از ورزشکاران می‌خواهد که در هر حرکت بر احساسات فیزیکی خود تمرکز کنند تا آرامش درونی را حفظ کنند. این روش تمرینی ویژه نه تنها می تواند توانایی کنترل بدن را بهبود بخشد، بلکه به ورزشکار کمک می کند تا استرس را کاهش دهد و سلامت روان را بهبود بخشد. مطالعات نشان داده است افرادی که در پیلاتس تمرین می کنند، از نظر مدیریت هیجانی و تنظیم روانی عملکرد بهتری دارند.

دستگاه ریفورمر پیلاتس برای ورزشکاران در هر سنی و سطوح ورزشی مناسب است. چه یک ورزشکار مبتدی یا یک ورزشکار حرفه ای باشید، پیلاتس را می توان با توانایی فرد برای ارائه شدت تمرین مناسب سازگار کرد. ویژگی های کم ضربه آن باعث شده است که پیلاتس برای تمرینات توانبخشی و ورزش برای سالمندان بسیار مناسب باشد که می تواند به طور موثری از آسیب های ورزشی جلوگیری کند و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.

باشگاه پیلاتس با افزایش قدرت و انعطاف پذیری ماهیچه ها، بهبود وضعیت و تقارن، تنظیم وضعیت روانی و سازگاری با نیازهای گروه های مختلف، ارزش های چندگانه خود را در تناسب اندام مدرن نشان می دهد. چه علاقه مندان به تناسب اندام که به دنبال بهبود تناسب اندام هستند و چه افرادی که نیاز به بهبود سلامت خود از طریق ورزش دارند، دستگاه های تناسب اندام پیلاتس بدون شک یک انتخاب توصیه شده است.

LongGloryیک تولید کننده حرفه ای تجهیزات تناسب اندام است، محصولات پیلاتس آنها در ابتدا به گونه ای طراحی شده اند که به طور کامل نیازهای ورزشکار و ماهیت علمی تمرین را در نظر بگیرند، بنابراین دستگاه پیلاتس LONGGLORY توسط مربیان پیلاتس و استودیوهای پیلاتس به خوبی شناخته شده است.