مشخصات
نام محصول | دستگاه اسکوات اسمیت |
وزن | 167 کیلوگرم |
اندازه محصول | 1090*2180*2320mm |
بسته بندی | قفس چوبی |
دستگاه Squat Smith تجهیزات آمادگی جسمانی استحکام است که از حرکات چمباتمه و وزنه برداری استفاده می کند. دستگاه اسکوات اسمیت به ورزش عضلات تحتانی بدن کمک می کند. با افزایش وزن و کنترل حرکات پا ، ران ها ، باسن ها ، گوساله ها و عضلات هسته را تمرین می کند.
دستگاه Squat Smith Longglory از مواد ضخیم ساخته شده است ، از پایداری بالا و اثر آموزش خوبی برخوردار است و برای آموزش حرفه ای مناسب است.
نحوه استفاده از دستگاه اسکوات اسمیت:
1. ارتفاع هالتر را طوری تنظیم کنید که با شانه های شما سطح باشد.
2. در زیر دستگاه Squat Smith بایستید و هالتر را محکم نگه دارید ، که موقعیت شروع برای شروع تمرین است.
3. به جای خم شدن ، چمباتمه بزنید و باسن خود را به سمت پایین حرکت دهید تا زانوها به حدود 90 درجه خم شوند و هالتر نزدیک به زمین باشد. سپس زمین را با پاشنه های خود فشار داده و بدن خود را به سمت بالا به حالت ایستاده منتقل کنید.
4. این حرکت را تکرار کنید و تنفس خود را با هر حرکت ثابت نگه دارید.