1. معیارهای ارزیابی کیفیت برای میله های باربر

فرایند مواد و تولید

فاکتورهای اصلی در مورد کیفیت نوار هالتر فرایند مواد و تولید آن است. میله های هالتر با کیفیت بالا به طور معمول از فولاد آلیاژ 45# فولاد یا با درجه بالاتر ساخته شده اند و استحکام و دوام کششی عالی دارند. برای تصفیه سطح ، محصولاتی را با پوشش های ضد Rust مانند تیمارهای اکسید گالوانیزه ، کروم یا سیاه انتخاب کنید و از سطح صاف و بدون برس اطمینان حاصل کنید. بررسی کنید که جوش ها مسطح ، عاری از حباب یا ترک هستند ، زیرا این جزئیات به طور مستقیم بر ایمنی استفاده تأثیر می گذارد.

بازرسی مشخصات فیزیکی

یک نوار هالتر المپیک استاندارد باید قطر 28 میلی متر داشته باشد ، در حالی که یک نوار هالتر قدرتمند 29 میلی متر است. نوار هالتر استاندارد مردانه 2.2 متر طول دارد و وزن آن 20 کیلوگرم است. نوار هالتر زنانه 2.05 متر طول دارد و وزن آن 15 کیلوگرم است. برای بازرسی ، نوار هالتر را روی یک سطح صاف بچرخانید و برای خم شدن یا ضعف مشاهده کنید تا اطمینان حاصل شود که مطابق با استانداردهای صاف است.

ارزیابی الگوی knurl

عمق knurl باید متوسط باشد و بدون سایش بیش از حد دست ، چنگال خوبی را فراهم می کند. میله های هالتر استاندارد دارای توزیع الگوی knurl خاصی برای گرفتن دقیق هستند. میله های با کیفیت بالا دارای الگوهای یکنواخت knurl با لبه های صاف و بدون آروغ هستند.

تحمل و عملکرد چرخش

آستین های خوب بار هالتر باید یکنواخت بچرخد تا فشار مچ دست کاهش یابد. یاتاقان های با کیفیت بالا دارای عمر خدمات طولانی هستند و با ثبات تر می چرخند ، که برای حرکات وزنه برداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

2. انواع میله های هالتر برای انتخاب

نوار هالتر المپیک

این ابتدایی ترین و اساسی ترین نوع است که برای حرکات مرکب مانند چمباتمه ، بن بست ، فشار نیمکت و ردیف مناسب است. این مشخصات استاندارد دارد: 2.2 متر طول ، وزن 20 کیلوگرم و قطر 28 میلی متر. این یک پیکربندی اصلی در سالن های تجاری تجاری است که 8-20 میله بر اساس اندازه سالن ورزشی توصیه می شود.

نوار هالتر زنان

طول 2.05 متر ، وزن 15 کیلوگرم و قطر 25 میلی متر ، مخصوص اعضای زن و مبتدیان طراحی شده است. قطر گرفتن کوچکتر برای کاربرانی که دست های کوچکتر دارند مناسب تر است. به سالن های تجاری تجاری توصیه می شود 2-6 میله را تجهیز کنند.

نوار هالتر برق

با قطر 29 میلی متری و استحکام بالاتر ، به طور خاص برای آموزش وزن سنگین مانند اسکوات ، مطبوعات نیمکت و بن بست است. برای سالن های ورزشی با نیازهای تمرینی حرفه ای مناسب است.

آموزش حرفه ای هالتر

از جمله میله های خاص بن بست (قطر 27 میلی متر ، کمی طولانی تر و انعطاف پذیر) و میله های خاص چمباتمه ، اینها برای سالن های ورزشی با مناطق آموزشی حرفه ای اختیاری هستند.

آموزش عملکردی میله های هالتر

مانند میله های Curl EZ (کاهش فشار مچ دست ، ایده آل برای آموزش BICEP) و میله های کوتاه (1.2-1.5 متر ، مناسب برای آموزش یک طرفه) ، آنها روش های آموزش را غنی می کنند.

میله های هالتر وزن ثابت

در وزن های مختلف از 10-50 کیلوگرم ، با افزایش 5 کیلوگرم افزایش می یابد ، آنها آموزش سریع را بدون نیاز به بارگیری یا بارگیری صفحات تسهیل می کنند. مناسب برای مبتدیان و تمرینات سریع ، مجموعه کاملی از سری وزن توصیه می شود.

3. توضیحات دقیق پارامترهای کلیدی

طبقه بندی طول

استانداردهای المپیک: 2.2 متر (مردان) ، 2.05 متر (زنان)

استانداردهای قدرتمند: 2.2 متر

میله های کوتاه: 1.2-1.5 متر

میله های جوانان: 1.5-1.8 متر

میله های تکنیک: 1.8-2.0 متر

مشخصات وزن

استاندارد مردان: 20 کیلوگرم

استاندارد زنان: 15 کیلوگرم

جوانان: 10 کیلوگرم

آموزش تکنیک: 5-10 کیلوگرم

میله های کوتاه: 5-15 کیلوگرم

استانداردهای قطر

قطر ناحیه چنگال:

استاندارد مردان: 28 میلی متر

استاندارد زنان: 25 میلی متر

پاورلیفتینگ: 29 میلی متر

Deadlift خاص: 27 میلی متر

جوانان: 25 میلی متر

قطر آستین:

استاندارد المپیک: 50 میلی متر

صفحات وزن استاندارد: 28 میلی متر (1 اینچ)

سطح قدرت

طبقه بندی قدرت کششی:

سطح ورودی: 120،000-140،000 psi

کلاس تجاری: 150،000-180،000 psi

درجه رقابت: 190،000-220،000 psi

درجه بالا: 230،000 psi و بالاتر

ظرفیت وزن:

استفاده از خانه: 300-500 کیلوگرم

کلاس تجاری: 500-700 کیلوگرم

درجه رقابت: 700-1000 کیلوگرم

درجه حرفه ای: 1000 کیلوگرم و بالاتر

4. راهنمای انتخاب knurl

سطح عمق knurl

    Knurl Light (0.5-0.8mm)

        مناسب برای مبتدیان ، آموزش های طولانی مدت و کاربران زن

        احساس خفیف ، بدون سایش بیش از حد دست

        قدرت گرفتن ممکن است کافی نباشد

    Knurl متوسط (0.8-1.2mm)

        انتخاب استاندارد برای اکثر مربیان

        راحتی و قدرت را متعادل می کند

        رایج ترین در سالن های تجاری تجاری

    knurl سنگین (1.2-1.5 میلی متر و بالاتر)

        مناسب برای پاورلیفرهای حرفه ای و آموزش سطح رقابت

        گرفتن بسیار قوی ، ایده آل برای آموزش وزن سنگین

        ممکن است پوست دست را خراب کند

انواع الگوی knurl

    الماس

        متداول ترین نوع knurl

        تعادل و راحتی

        مناسب برای اکثر سناریوهای آموزشی

الگوی کوهستانی

        احساس چنگال قوی ، بیشتر برای میله های پاورقی استفاده می شود

        اصطکاک بالایی را فراهم می کند

        مناسب برای آموزش حرفه ای

الگوی خط مستقیم

        نسبتاً ملایم ، مناسب برای آموزش های طولانی مدت

        سایش دست کمتر

        مناسب برای مبتدیان

الگوهای توزیع knurl

        بدون زانو در مرکز

        منطقه مرکزی صاف و بدون زانو

        مناسب برای حرکات با تماس با قفسه سینه مانند اسکوات جلو

        اصطکاک گردن و قفسه سینه را کاهش می دهد

    با knurl مرکز

        منطقه مرکزی نیز دارای knurls است

        مناسب برای حرکات تماس با پشتی مانند اسکوات پشتی

        مانع از کشیدن نوار بر روی پشت می شود

5. گزینه های تصفیه سطح

مقایسه نوع پوشش

گالوانیزه کننده

مقاومت در برابر زنگ زدگی خوب ، هزینه متوسط

مناسب برای سالن های تجاری

هزینه های مناسب برای نگهداری

آبکاری

مقاومت در برابر زنگ زدگی و زیبایی و زیبایی و زیبایی

مناسب برای سالن های ورزشی سطح بالا

هزینه بالاتر اما دوام خوب

اکسیداسیون سیاه

ظاهر کلاسیک ، مقاومت متوسط زنگ زدگی

نیاز به نگهداری منظم دارد

نسبتاً کم هزینه

فولاد ضد زنگ

بهترین مقاومت زنگ زدگی

بالاترین هزینه اما بدون نگهداری

مناسب برای سرمایه گذاری بلند مدت

6. توصیه های پیکربندی سالن ورزشی تجاری

سالن های ورزشی کوچک (500-1000 متر مربع)

میله های المپیک: 8-10

میله های زنان: 2

میله های وزن ثابت: 1 مجموعه (10-50 کیلوگرم)

میله های حلقوی EZ: 2

سالن های ورزشی متوسط (1000-2000 متر مربع)

میله های المپیک: 12-15

میله های زنان: 3-4

میله های وزن ثابت: 1 مجموعه

میله های برق: 1-2

میله های حلقه EZ: 3

میله های کوتاه: 2-3

سالن های ورزشی بزرگ (بیش از 2000 متر مربع)

میله های المپیک: 15-20

میله های زنان: 4-6

میله های وزن ثابت: 2 مجموعه

میله های برق: 2-3

میله های خاص بن بست: 1

میله های حلقه EZ: 4-6

میله های کوتاه: 4-6