یک مربی چند منظوره چیست و چرا باید یکی را در نظر بگیرید؟

A مربی چند منظوره، همچنین به عنوان یک دستگاه آموزش جامع شناخته می شود ، به طور معمول از یک قاب اصلی متصل به تکیه گاه های جلو و عقب تشکیل شده است. در بالای قاب اصلی یک ستون قابل تنظیم با بخش های زاویه دار و خمیده قرار دارد. قسمت فوقانی شیب به مونتاژ بازو متصل می شود ، در حالی که انتهای دیگر به وسط ساختار اصلی ثابت است. بدنه تحتانی قاب اصلی در قسمت جلویی قرار دارد و قسمت فوقانی زیر منحنی های طبیعی بدن است. یک کوسن در قسمت جلوی قاب نصب شده و از طریق یک پین کشش بین دو مؤلفه بازو متحرک است. ستون قابل تنظیم از طریق یک پین کشش زاویه دار روی تنظیم کننده به یک پایه باند مقاومت متصل می شود. یک انتهای پایه به مجموعه ای از نوارهای مقاومت الاستیک متصل می شود.

مربی چه کاری می تواند انجام دهد؟ مزایای آن چیست؟

اول و مهمتر ،مربی چند منظورهامکان تمرین عضلات تمام بدن-از جمله ABS ، بازوها ، پشت ، قفسه سینه ، پاها و گلوت را فراهم می کند. این به شکل دادن به بدن و بهبود هماهنگی کلی کمک می کند. آنچه واقعاً آن را از هم جدا می کند ، توانایی آن در رفع انواع نیازهای تناسب اندام با ترکیب هر دو تمرین هوازی و بی هوازی است.

تمرینات هوازی معمولی شامل کشش ، روال دمبل و تمرینات پرواز است. برای حرکات بی هوازی ، تمریناتی مانند عرشه PEC ، مطبوعات قفسه سینه و کشش های لات امکان پذیر است.

البته متفاوت استمربیان چند منظورهدر چقدر کارآمد از فضا متفاوت است. (راندمان فضا = تعداد کارکردها strea منطقه طبقه.) مارک های مختلف ، قیمت ها و فلسفه های طراحی منجر به ویژگی های مختلف می شوند. برخی از کارکردها ممکن است در اولویت قرار بگیرند در حالی که برخی دیگر حذف نشده اند - به همین دلیل درک نیازهای آموزش خاص شما برای انتخاب مدل مناسب مهم است.

نحوه انتخابمربی چند منظوره?

1. تطبیق پذیری

دامنه توابع موجود مزیت اصلی است. هرچه کارکردهای بیشتری یک مربی ارائه می دهد ، بهتر می شود.

2. شهرت برند

مانند بیشتر تجهیزات تناسب اندام ، این برند کیفیت و حرفه ای را تعیین می کند - به خصوص برای ماشین های بزرگتر. یک طراحی ضعیف در یک منطقه می تواند بر ایمنی و اثربخشی آموزش تأثیر بگذارد.

نکته خودی: بر اساس دهه تجربه من در صنعت تناسب اندام ، مارک های بزرگ با نام های بزرگ اغلب ارزش بهتری برای پول ارائه می دهند. مسیرهای حرکتی ورزش آنها از طریق هزاران آزمایش علمی تصحیح می شود و اطمینان حاصل می شود که حرکات هدفمند و مؤثر هستند.

3. ثبات

ثبات یک نکته اساسی است ، به خصوص برای استفاده طولانی مدت. در حالی که استفاده زودرس ممکن است تفاوت زیادی نشان نداد ، بی ثباتی با گذشت زمان آشکار می شود. شما نمی خواهید دستگاه هنگام کشیدن کابل های مقاومت ، لرزید. ساختار جامد با عملکرد قابل اعتماد برابر است.