تجهیزات تناسب اندام با ماشین سنگنوردی LongGlory، تمرینات هوازی سنتی را مختل می کند، به راحتی از قله های تناسب اندام صعود می کند!

به عنوان چالش برانگیزترین تجهیزات بدنسازی،دستگاه راه پلهنه تنها عملکرد سیستم قلبی عروقی را تقویت می کند، بلکه با اجازه دادن به کارآموزان برای بالا رفتن مکرر از پله ها، کمر، باسن و پاها را نیز ورزش می دهد. این به چربی سوزی همزمان در چندین قسمت از بدن در یک دستگاه دست می یابد و منحنی کامل پایین تنه را شکل می دهد.

آیا از انجام تمرینات هوازی روی تردمیل خسته شده اید؟

من از پیاده روی لذت می برم، اما آیا تغییر آب و هوا می تواند بر برنامه های من برای بیرون رفتن تأثیر بگذارد؟

آیا نیاز به بهبود تعادل و کاهش قدرت بدنی دارید، راهی ساده تر و موثرتر می خواهید؟

سپس باید استفاده از a را در نظر بگیریددستگاه راه پلهبرای تمرین!

دستگاه راه پله، یک وسیله به ظاهر معمولی، جلوه های تناسب اندام شگفت انگیزی را پنهان می کند.

این یک روش تمرین هوازی بسیار موثر و کارآمد است که نه تنها فواید زیادی برای سلامت قلب و عروق دارد، بلکه باعث بهبود آمادگی جسمانی و فرم دادن به بدن می شود.

امروز، بیایید با هم قدرت اسرارآمیز دستگاه های راه پله را بررسی کنیم، که به شما کمک می کند به راحتی از قله های تناسب اندام بالا بروید!

جادویماشین راه پله

3 برابر چربی سوزی کارآمد

دستگاه راه پلهیک وسیله ورزشی هوازی است که می تواند به بدن در سوزاندن مقدار زیادی کالری در مدت زمان کوتاه و تسریع در چربی سوزی کمک کند. استفاده مداوم از دستگاه راه پله می تواند به بدن در حفظ سرعت متابولیسم بالا کمک کند و در عین حال چربی بدن را به سرعت کاهش دهد. مصرف انرژی 8 تا 10 برابر حالت استراحت است و در مقایسه با دویدن، بالا رفتن از پله می تواند در مدت زمان کوتاه تری مصرف انرژی بیشتری تولید کند که سه برابر تردمیل در همان زمان است.

بهبود عملکرد قلبی ریوی

حرکت ازماشین راه پلهeمی تواند به طور موثر عملکرد قلبی عروقی را بهبود بخشد و توانایی سیستم های تنفسی و گردش خون را افزایش دهد. استفاده مکرر از دستگاه راه پله می تواند قلب شما را قوی تر و ریه های شما را سالم تر کند.

تقویت قدرت عضلانی

تمرین ازدستگاه راه پلهنه تنها می تواند اکثر گروه های عضلانی اندام تحتانی مانند عضلات چهارسر ران و عضلات گلوتئال را تمرین دهد، بلکه حرکات هماهنگ کل عضلات بدن را نیز هدایت می کند. استفاده مداوم از دستگاه راه پله می تواند به تقویت عضلات اندام تحتانی و شکل دادن انحناهای ایده آل بدن کمک کند، زیرا می تواند به طور موثر عضلات لگن را که نمی توان در حین دویدن منظم ورزش کرد، تمرین داد.

به طور گسترده برای طیف گسترده ای از افراد قابل استفاده است

رادستگاه راه پلهبرای افراد در تمام سنین و شرایط مختلف سلامت مناسب است. در مقایسه با دویدن، سرعت حرکت دستگاه راه پله کمتر است و تأثیر بسیار کمتری روی مفاصل زانو و مچ پا دارد و باعث می شود کمتر آسیب ببیند.