عملکرد و طبقه بندی Pilates Reformer

عملکرد و طبقه بندی اصلاح کننده پیلاتس

اصلاح کننده پیلاتسدر اوایل قرن بیستم توسط آقای پیلاتس در آموزش توانبخشی بیماران استفاده شد.

بر تمرین کل بدن تاکید دارد و تمرینات اصلی تنها بخشی از آن است.

توابع ازتخت پیلاتسشامل از دست دادن چربی و شکل دادن، توانبخشی، بهبود وضعیت بدن، بهبود تعادل بدن، بهبود انعطاف پذیری ستون فقرات، و پیشگیری از انواع بیماری های مزمن است.

تخت پیلاتس سبک های زیادی دارد. سه سبک رایج و پیشنهادی عبارتند از:

1. تخت خواب هسته ای Maple Pilates: این تخت از چوب افرا سفید درجه یک، با دانه های چوب زیبا، بافت ظریف و رنگ یکنواخت ساخته شده است. برای استودیو پیلاتس مناسب است و می تواند درجه استودیو پیلاتس را بهبود بخشد. البته قیمت آن از راش و بلوط در بازار بیشتر است.

2. تخت هسته پیلاتس سفید آلیاژ آلومینیوم: این تخت دارای ظاهری مرتب است، به راحتی تمیز می شود، محکم و بادوام است و برای استفاده در منزل یا استودیو پیلاتس مناسب است. البته قیمت آلیاژ آلومینیوم نسبتا بالا است، می توانید مواد آهن را نیز در نظر بگیرید.

3. تخت پیلاتس Reformer Core یکی از ابزارهای اختراع شده توسط پیلاتس است. به طور کلی مجهز به 5 فنر با کشش های مختلف، 3 فنر قرمز، 1 آبی و 1 زرد است. در میان آنها، فنر قرمز می تواند بیشترین تنش را تحمل کند و پس از آن آبی و زرد. این تخت بسیار حرفه ای است و عموما در سالن های ورزشی حرفه ای استفاده می شود.