این تجهیزات ردیف بالا با صفحه ایزو جانبی یک تمرین تمرینی با وزنه است که عضلات قفسه سینه را هدف قرار می دهد. برای انجام این تمرین، ارتفاع نشیمنگاه و شیب نیمکت را به حالت دلخواه خود تنظیم کنید. بنشینید و دسته ها را با دو دست بگیرید و مطمئن شوید که بازوهایتان با زاویه 90 درجه خم شده اند.
دسته ها را با یک حرکت کنترل شده از قفسه سینه دور کنید و بازوهای خود را کاملا دراز کنید. در بالای حرکت مکث کوتاهی کنید، سپس به آرامی دسته ها را به سمت سینه پایین بیاورید. برای تعداد تکرار مورد نظر تکرار کنید.
مشخصات
نام | تجهیزات ردیف بالا با صفحه ایزو جانبی |
تایپ کنید | تجهیزات تناسب اندام تجاری |
اندازه (L*W*H) | 1837*1620*2000 میلی متر |
رنگ | رنگ سفارشی |
وزن | 150 کیلوگرم |
مواد | فولاد |
OEM یا ODM | موجود است |
توابع
این تجهیزات ردیف بالا ایزو جانبی با بشقاب طراحی شده است تا بهترین تمرین را برای بالاتنه به شما ارائه دهد و پشت، شانه ها و بازوهای شما را هدف قرار دهد. چه یک ورزشکار جدی باشید و چه تازه شروع به کار کرده اید، دستگاه Lateral High Row افزودنی عالی برای روتین تناسب اندام شماست.
اگر این تجهیزات ردیف بالا با صفحه LongGlory Loaded Iso-Lateral را دوست دارید، با خیال راحت آن را امروز در برنامه تمرینی خود بگنجانید و شروع به دیدن نتایج کنید!