مربی توسعه گلوت با صفحه

اگر به دنبال روشی موثر برای تقویت لگن و ران های خود هستید، به دنبال آموزش پرورش گلوت با بشقاب نباشید. این دستگاه به طور ویژه طراحی شده است تا این مناطق مشکل ساز را هدف قرار دهد و نتایج دلخواه را به شما بدهد. مربی توسعه گلوت ما با مواد با کیفیت بالا ساخته شده است و برای استفاده راحت و آسان طراحی شده است.

مشخصات

توابع:

مربی توسعه گلوت با بشقاب ما برای استفاده توسط افراد در هر سطح تناسب اندام طراحی شده است. چه تازه شروع به تمرین کرده باشید و چه یک ورزشکار با تجربه هستید که به دنبال چالشی اضافی هستید، مربی توسعه گلوت با بشقاب می تواند به شما در دستیابی به اهدافتان کمک کند. همچنین برای افرادی که زمان زیادی را پشت میز می نشینند بسیار عالی است - استفاده از هیپ ترینر می تواند به مقابله با اثرات منفی نشستن طولانی مدت بر روی باسن و ران شما کمک کند.

ویژگی ها:

استفاده از مربی توسعه گلوت با بشقاب ساده است. با استفاده منظم، می توانید انتظار داشته باشید که تنها در چند هفته کوتاه شاهد بهبود قابل توجهی در ظاهر باسن و ران خود باشید.

در اینجا نحوه استفاده از مربی توسعه گلوت با بشقاب آورده شده است:

تجهیزات را تنظیم کنید: برای راحتی و ثبات، تجهیزات را با نیازهای شخصی و نوع بدن خود تنظیم کنید.

وزنه های بار: وزنه ای را انتخاب کنید که برای شما مناسب باشد و صفحات وزنه را به تجهیزات اضافه کنید. توصیه می شود با وزنه های سبک تر شروع کنید و به تدریج وزن را افزایش دهید.

حرکت را شروع کنید: با چرخاندن کمر و باسن، صفحه وزنه را در حالی که باسن خود را سفت می کنید به سمت بالا فشار دهید، سپس به آرامی پایین بیاورید. در این زمان باید کمر و باسن خود را منقبض نگه دارید و درست نفس بکشید و این عمل را چندین بار تکرار کنید.

پایان تمرین: پس از انجام تمام تکرارها، صفحات وزنه را دوباره روی وسایل قرار دهید، دسته ها را رها کنید و از روی وسایل بلند شوید.

لطفا به موارد زیر توجه کنید:

قبل از استفاده از دستگاه، همیشه دستورالعمل های استفاده را مرور کنید و مطمئن شوید که از دستگاه به درستی استفاده می کنید.

هنگام استفاده از تجهیزات، حتماً از وضعیت صحیح وضعیت بدن و تکنیک های تنفسی پیروی کنید تا خطر آسیب را به حداقل برسانید.

هنگام انجام حرکت، سعی کنید از استفاده از قدرت کمر خودداری کنید و در عوض روی باسن و پاهای خود تمرکز کنید.

هنگامی که به درستی استفاده شود، مربی توسعه گلوت با بشقاب می‌تواند به شما کمک کند تا باسن و خطوط پایین‌تنه قوی و محکم بسازید.

مزیت ما:

مستقیم از تولید کننده به مشتری، تحویل به موقع

یک توقف خرید، صرفه جویی در وقت شما.

قیمت بسیار رقابتی، صرفه جویی در هزینه شما.

خدمات پس از فروش خوب شما را بی دغدغه می کند!

اگر این مربی توسعه گلوت با بشقاب را دوست دارید، امروز با خیال راحت آن را در برنامه تمرینی خود بگنجانید و شروع به دیدن نتایج کنید!