دستگاه پرس جانبی شانه ISO LongGlory Plate برای تمرین عضلات قفسه سینه استفاده می شود و طراحی اسپلیت اکشن روش های تمرینی بیشتری را در اختیار کاربران قرار می دهد. LongGlory سالهاست که به صنعت تجهیزات ورزشی و تناسب اندام متعهد بوده و تجربه خوبی در صنعت دارد. ما نه تنها میتوانیم خدمات سفارشی برای انواع تجهیزات تناسب اندام را به شما ارائه دهیم، بلکه راهحلهای طراحی رایگان و خدمات خوبی را برای بسیاری از سالنهای بدنسازی به شما ارائه میکنیم.
مشخصات:
نام محصول | دستگاه پرس شانه جانبی ISO با صفحه بارگذاری شده |
وزن | 140 کیلوگرم |
بسته بندی | جعبه تخته سه لا (حدود 50 کیلوگرم) |
اندازه | 1500*1250*1900 میلی متر |
نحوه استفاده از دستگاه پرس شانه جانبی ISO:
1) ارتفاع صندلی را طوری تنظیم کنید که آرنج و شانه های شما در یک ارتفاع باشند.
2) دسته روی دستگاه را با دو دست بگیرید و بازوهای خود را صاف کنید.
3) بازوهایتان را به سمت بالا فشار دهید تا بازوهایتان صاف شوند، مکث کوتاهی کنید.
4) به آرامی بازوهای خود را پایین بیاورید و به حالت اولیه بازگردید.
اقدامات فوق را تکرار کنید تا مجموعه ای از آموزش ها را در دستگاه پرس جانبی شانه ISO کامل کنید.
هنگام استفاده از دستگاه پرس شانه جانبی ISO، باید به نکات زیر توجه کنید:
1) قبل از استفاده از تجهیزات آموزشی جدید، مشاوره حرفه ای را جویا شوید.
۲) در حین تمرین به درستی وضعیت و حرکات بدن توجه کنید.
3) وزن مناسب را انتخاب کنید و برای جلوگیری از آسیب از بار بسیار سنگین استفاده نکنید.
4) در طول تمرین به راحتی نفس بکشید و تنفس طبیعی خود را حفظ کنید.
5) هنگام تمرین با دستگاه پرس جانبی شانه ISO، به خستگی و ناراحتی شانه توجه کنید و برای جلوگیری از آسیب دیدگی، تمرین را به موقع متوقف کنید.